Urvalet av produkter görs baserat på forskning..., men vi begränsar oss främst till produkter tillgängliga på prisportaler eller annonsplattformar. Våra artiklar innehåller i huvudsak externa tester och recensioner snarare än egna tester. Listan är inte en ranking av produkter, och annonsavtal kan påverka placeringen och urvalet av våra produkter – läs mere her. Läs mer
Tyngdtäcke – Bäst i test: Så väljer du rätt tyngdtäcke
Jovana Aleksic, Ämnespecialist & textförfattare
Nikki Sturesson, Översättare & korrekturläsare
Senast ändrad: 
Vi har granskat och uppdaterat för- och nackdelarna i den här artikeln för att säkerställa att de är korrekta och tidsenliga, samt stämmer med våra nya produktrecensioner.
Tidigare ändringar:
25. december 2024
Den 25/12/2024 introducerade vi ett nytt produktpoängsystem i våra artiklar och la till omfattande produktbetyg för alla tyngdtäcken som inkluderas. Dessa poäng är baserade på detaljerade bedömningar, inklusive användarrecensioner, experttester, tyngdtäcken-specifika faktorer och prisanalys. Poängsystemet är utformat för att hjälpa dig att fatta ett informerat köpbeslut genom att erbjuda en objektiv och holistisk jämförelse för att stödja våra recensioner. Den fullständiga metoden vi använder för att utvärderar, väljer och poängsätter produkter kan du läsa mer om här.
24. oktober 2024
Vi har lagt till fördelar och nackdelar samt sammanfattande omdömen till produkter i våra recensioner där detta tidigare saknades.
4. april 2023
Idag har vi flyttat över den här artikeln till vår nya design för att förbättra din användarupplevelse på vår hemsida. I linje med denna förändring har vi gått igenom och förbättrat våra produktrecensioner för att kunna ge dig en ännu bättre och mer skräddarsydd användarupplevelse.
Ett tyngdtäcke är ett typ av täcke med insydda tyngder, vilka resulterar i en mer generös vikt än ordinära täcken. Det är vanligt att tyngdtäcken används inom terapi och sjukvård, men har även blivit populärt hos privatpersoner som vill lindra sömnbesvär.
Ett högkvalitativt tyngdtäcke kan alltså främja din nattsömn, men eftersom det finns en hel uppsjö av olika varianter att välja mellan kan det vara svårt att veta vilket som egentligen passar dig? Där kommer vi in! Vi har sammanställt den är artikeln för att hjälpa dig att hitta det bästa tyngdtäcket för dig. Med andra ord: fortsätt bara läsa!
En test-guide är en artikel likt den här, där vi analyserar produkter genom att undersöka t.ex. recensioner och tester.
De 3 bästa tyngdtäcken i testguiden 2025:
Vårt tillvägagångssätt
Hur vi utvärderar och väljer produkter
När vi väljer ett utbud av de bästa [keyword], fastställer vi en grundlig och strukturerad process baserad på många års erfarenhet och intensiv forskning. Våra specialister granskar marknaden för att hitta de bästa presterande produkterna utifrån parametrar som användarrecensioner, externa test, produktspecifikationer och pris.
Bedömning och poängsättning
Baserat på insamlad, objektiv data tilldelas alla valda produkter poäng med följande parametrar:
- Användarrecensioner: Genomsnittligt kundbetyg och totalt antal recensioner från pålitliga källor som Google, Amazon, etc.
- Expertrecensioner och tester: Det totala poänget och antalet tester och recensioner av externa experter och tester.
- Kvalitet: Kvalitetspoängen för sängmadrasser baseras på deras typ och omslagsmaterial. En högre poäng återspeglar användningen av hållbara material och en högkvalitativ konstruktion, vilket garanterar långvarig komfort, stöd och övergripande prestanda för madrassen.
- Lätt att underhålla: Utvärderingen avser hur enkel madrassen är att underhålla, med fokus på fyllningen och huruvida den har ett tvättbart överdrag.
- Kundgaranti: Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
- Kundservice: Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
- Recensioner: Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
Faktorerna som nämns ovan sammanfattas i vad vi kallar en Konsumentmagasinet-poäng, som är summan av poängen i förhållande till produktens pris. Detta erbjuder en kvantitativ uppfattning om vilka produkter som ger bäst valuta för pengarna.
Påståenden
Vi anser att produkter inte kan bedömas enbart på objektiv data och poäng och därför kompletterar vi dessa med en subjektiv granskning på prosa, utifrån vår samlade bedömning av produktens styrkor, svagheter och den övergripande lämplighet för olika behov.
Omdömen
-
Kvalitetspoängen för sängmadrasser baseras på deras typ och omslagsmaterial. En högre poäng återspeglar användningen av hållbara material och en högkvalitativ konstruktion, vilket garanterar långvarig komfort, stöd och övergripande prestanda för madrassen.Utvärderingen avser hur enkel madrassen är att underhålla, med fokus på fyllningen och huruvida den har ett tvättbart överdrag.Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: kvalitet, lätt att underhålla, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.5
5
5
7
-
5,4
- OEKO-TEX® 100-certifierad
- Tillverkad av 100 % bomull
- 2 års kvalitetsgaranti
28% HobbyhallenKöp för 790 Kr »Annons
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.Polar Nights tyngdtäcke är bra eftersom dess jämnt fördelade vikt främjar avslappning. Det är dessutom OEKO-TEX® 100-certifierat. Den goda konstruktionen av detta tyngdtäcke med 100% bomull och små fickor för jämn fördelning av pärlorna garanterar inte bara komfort utan också lång livslängd, vilket stöds av en 2-års kvalitetsgaranti.
Konsumentmagasinets omdöme
Vi har tittat närmare på Polar Night tyngdtäcke och är generellt imponerade av dess OEKO-TEX® 100 Standard-certifiering, optimala pärlfördelning för jämn vikt och allergivänliga egenskaper. Vår analys lyfter fram komforten i materialet av 100 % bomull och mikroglaspärlorna som säkerställer en giftfri sömnupplevelse. De starka fästena för att fästa påslakanet gör det ännu mer praktiskt.
Vi uppskattar den noggranna kvalitetskontrollen under hela tillverkningsprocessen och den 2-åriga kvalitetsgarantin.
För-och nackdelar
Fördelar
2-års kvalitetsgaranti- Tillverkad av 100% bomull med en mjuk polyestervaddering
- Certifierad OEKO-TEX® 100 Standard
Nackdelar
- Ej återlämningsbar på grund av hygienfrågor
Läs mer om Polar Night tyngdtäckeDetaljer
Specifikationer
- Material: 100% mikrofiber
- Storlek: 150 x 200 cm
- Fyllning: Mikroglaspärlor och mjukt polyestervadd
- Certificeringer: OEKO-TEX® 100
- garanti: 2 år
- Fri leverans
- Tillgängliga storlekar: 2
- Kundtjänst: 40
- Helg kundservice
- Tillgängliga färger: 2
Vad du behöver veta innan du köper Polar Night tyngdtäcke
Vad du behöver veta innan du köper Polar Night tyngdtäcke
Förbättrad sömnkvalitet genom jämn viktfördelning
Polar Night tyngdtäcke i bomull, 150×200 cm (5-13 kg), är framtaget för att försöka förbättra sömnmönstret. Vi uppskattar den noggranna konstruktionen av mindre fack i filten som säkerställer att mikroglaspärlorna fördelas jämnt. Denna funktion är viktig för att ge ett mjukt, jämnt tryck över hela kroppen.
Säkra och miljövänliga material
Säkerhet och miljömedvetenhet är kärnan i Polar Night tyngdtäcke. Vi uppskattar att varje del av filten är certifierad enligt OEKO-TEX® 100-standarden, inklusive tyget i 100 % bomull och de giftfria, blyfria mikroglaspärlorna som används som fyllning. Denna certifiering säkerställer att det inte finns några skadliga ämnen i filten, vilket gör den säkrare för användarna. De allergivänliga egenskaperna gör den dessutom lämplig för allergiker.
Premiumdesign med hållbarhet och komfort
Hantverksskickligheten är uppenbar i premiumdesignen på Polar Night tyngdtäcke. Vi är imponerade av det högkvalitativa materialet i 100 % bomull och de genomtänkta funktionerna, t.ex. de starka förslutningarna som håller påslakanet på plats – en ofta förbisedd aspekt som kan göra stor skillnad för användarupplevelsen.
-
CURA of Sweden Pearl Classic » 1.495 Kr. hos Royal Design just nu (samarbete med Pricerunner)
tyngdtäcke som kvalitetstestats av RISE
Kvalitetspoängen för sängmadrasser baseras på deras typ och omslagsmaterial. En högre poäng återspeglar användningen av hållbara material och en högkvalitativ konstruktion, vilket garanterar långvarig komfort, stöd och övergripande prestanda för madrassen.Utvärderingen avser hur enkel madrassen är att underhålla, med fokus på fyllningen och huruvida den har ett tvättbart överdrag.Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: kvalitet, lätt att underhålla, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.10
10
7,5
7
-
7,9
- Ventilerande OEKO-TEX®-certifierade material
- Konstruktion med sju lager
- Fylld med naturliga och finslipade glaspärlor
Royal DesignKöp för 1 495 Kr » I samarbete med PricerunnerAnnons
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
I lager1.495 kr.
I lager1.495 kr.
2 Rabattkoder hittades 
Vi har hittat 2 rabattkoder. Ladda ner Savier och få den bästa rabatten tillagd i kassan
Använd rabatt med, installera Savier 🔓
Tyngdtäcket CURA of Sweden Pearl Classic passar perfekt för varma sommarnätter. Detta tyngdtäcke reglerar nämligen din kroppstemperatur när du sover, vilket säkerställer en bekväm och kvalitativ nattsömn.
Konsumentmagasinets omdöme
CURA of Sweden Pearl Classic är kåret tyngdtacket bäst i test hos Pricerunner. Detta tyngdtäcke från CURA of Sweden består av sju lager högkvalitativ 100 % bomull som bidrar till dess högkvalitativa konstruktion och hållbarhet.
Medan det endast finns i vitt, vilket innebär att det enkelt blir smutsigt, anser vi att det är ett tyngdtäcke i toppklass.
För-och nackdelar
Fördelar
- Kan tvättas i maskin upp till 60 °C
- 100 % bomull
- Främjar avslappning och förbättrar sömnkvaliteten
- Mjukt och bekvämt
- Kvalitetstestat av RISE
Nackdelar
- Finns endast i vitt
- Kan vara svårt att sprida ut
Anmeldelser og Test
Gå till den billigaste forhandlerenDetaljer
Specifikationer
- Material: 100% Bomull
- Fyllning: Glaspärlor och polyester
- Storlek: 150 x 210 cm
- Certificeringer: OEKO-TEX® 100
- garanti: 3 år
- Kundtjänst: 45
- Helg kundservice
- Tvättbart överdrag
- Tillgängliga färger: 1
- Tillgängliga storlekar: 2
Recension: En detaljerad recension av CURA of Sweden Pearl Classic 150x210 7kg
Tvättas upp till 60 °C
CURA of Sweden Pearl Classic är ett tyngdtäcke i toppklass. Det består av glaspärlor och polyester för att skapa en perfekt balans mellan tyngd och komfort. Yttertyget är tillverkat av 100 % bomull, vilket gör tyngdtäcket både mjukt och ventilerande. Tyngdtäcket väger sju kilogram och kan tvättas i maskin upp till 60°C.Testad av RISE
CURA of Sweden Pearl Classic har kvalitetstestats av RISE, det vill säga ett svenskt forskningsinstitut, vilket officiellt gör tyngdtäcket till en medicinteknisk produkt. Tyngdtäcket har dessutom certifierats med STANDARD 100 och MADE IN GREEN av OEKO-TEX®, vilket säkerställer att tyngdtäcket framställts miljövänligt och utan skadliga ämnen. Det innebär också att leveransen är transparent och spårbar.Vidare har tyngdtäckets högkvalitativa konstruktion en CE-certifiering, vilket innebär att det är säkert att använda även enligt europeiska standarder.
Svalkande känsla
CURA of Sweden Pearl Classic mäter 150 x 210 centimeter och är optimalt för dig som söker något svalkande under sommarmånaderna. Medan täcket reglerar din kroppstemperature, erbjuder det även en omfamnande och behaglig känsla. -
CURA tyngdtäcke Minky Filt » 599 Kr. hos Ellos just nu (samarbete med Pricerunner)
perfekt när du vill vila på soffan
Kvalitetspoängen för sängmadrasser baseras på deras typ och omslagsmaterial. En högre poäng återspeglar användningen av hållbara material och en högkvalitativ konstruktion, vilket garanterar långvarig komfort, stöd och övergripande prestanda för madrassen.Utvärderingen avser hur enkel madrassen är att underhålla, med fokus på fyllningen och huruvida den har ett tvättbart överdrag.Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: kvalitet, lätt att underhålla, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.7,5
7,5
7,5
8
-
7,1
- Lyxigt minktyg för ultimat mysighet och värme
- Viktad design hjälper vid sömnproblem och avslappning
- Maskintvättbar för enkel skötsel och renlighet
EllosKöp för 599 Kr » I samarbete med PricerunnerAnnons
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
I lager599 kr.
14 Rabattkoder hittades
Vi har hittat 14 rabattkoder. Ladda ner Savier och få den bästa rabatten tillagd i kassan
Använd rabatt med, installera Savier 🔓
I lager790 kr.Medan tidigare nämnda produkter i vårt tyngdtäcke test passar perfekt att dra nytta av som täcke i sovrummet kommer här en variant som du kan få glädje av vid tupplurar i soffan. Minky Filt från märket Cura of Sweden är en utomordentligt mjuk och härlig filt i minktyg som utan tvekan är värd den lite dyra prislappen. Tänk på att filten blir ganska varm, så den är särskilt passande under de lite kallare månaderna.
Konsumentmagasinets omdöme
Vi rekommenderar varmt det tyngda täcket Minky Filt från Cura för dig som vill ha en extra mysig stund på soffan. Detta täcke har måtten 140 x 200 centimeter och är tillverkat av mjukt minkmaterial, vilket erbjuder en otrolig komfort. Täckets inre fyllning består av hygieniska glaspärlor och polyester. Det väger sex kilogram, vilket ger en omfamnande känsla som kan lindra sömnbesvär.
Täckets design tillåter maskintvätt i 40 grader och finns i tre färger – röd, grå och blå – vilket ger dig möjlighet att välja en variant som passar din inredning. En mindre nackdel med täcket är att det kan kännas varmt, vilket gör det mer lämpligt för kallare perioder. Trots detta är Minky Filt från Cura of Sweden ett utmärkt alternativ för både komfort och stil.
För-och nackdelar
Fördelar
- Mjukt minktyg
- Fylld med hygieniska glaspärlor
- Tillgänglig i olika färger
Nackdelar
- Blir ganska varmt
Gå till den billigaste forhandlerenDetaljer
Specifikationer
- Material: Mjukt minkytyg
- Tillgängliga färger: 6
- Tillgängliga storlekar: 1
- Fyllning: Glaspärlor och polyester
- Certificeringer: OEKO-TEX® 100
- garanti: 3 år
- Fri leverans
- Kundtjänst: 45
- Helg kundservice
- Tvättbart överdrag
Mer om CURA tyngdtäcke Minky Filt
Minky Filt är en ljuvlig produkt som uppmäter 140 x 200 cm. Den är tillverkad av minktyg i form av ett yttertyg, och på insidan finner du en fyllning i glaspärlor och polyester. Filten har en vikt på 6 kg och kommer därför att krama dig på ett mysigt sätt samtidigt som den kan hjälpa dig med sömnbesvär.
För att se till så att filten alltid är ren och fin kan du tvätta den i tvättmaskinen vid 40 grader, och därefter bör den plantorkas. Ha även i åtanke att det finns tre olika färger att välja mellan så att du kan matcha filten med din resterande inredning. Beställ en Minky Filt som antingen är röd, grå eller blå!
2-års kvalitetsgaranti
Ej återlämningsbar på grund av hygienfrågor
Översikt: Stor jämförelse av de utvalda 3 bästa tyngdtäcken
Vad är en tyngdtäcke?
En tyngdtäcke är ett täcke som är utformat för att ge en jämn och fördelad vikt över kroppen när du ligger under det. Dessa täcken används ofta för att ge en känsla av trygghet och komfort och kan ha olika tyngder beroende på användarens preferenser.
Tyngdtäcken har blivit populära för att de sägs kunna ha fördelar för sömn och avslappning. De används ibland inom terapier för personer med ångest, sömnproblem och sensoriska överkänsligheter. Vägten i täcket, vanligtvis gjord av små glas- eller plastpärlor som är jämnt fördelade, ger en känsla av tryck och inneslutning, vilket kan ha en lugnande effekt på användaren.
Det är viktigt att välja rätt tyngd för tyngdtäcket, eftersom det bör vara cirka 10-15% av användarens kroppsvikt för att ge optimal komfort och nytta. Tyngdtäcken finns i olika storlekar och material för att passa olika preferenser och behov.
Varför har du svårt att sova?
Sömnbesvär är inte särskilt trevligt att behöva stå ut med. Det kan vara fullt normalt att ha svårt att sova under vissa nätter, men om sömnproblemen dyker upp ofta kan det vara läge att ta tag i saken genom att exempelvis besöka en läkare. Det finns många skäl till varför sömnbesvär uppstår, men ofta har det att göra med en stressig vardag. Kanske har du inte möjligheten att koppla av då du stressar över deadlines, ett fullpackat schema eller dylikt.
Utöver detta kan boven vara höga ljud utanför eller snarkningar som kommer från sovrummet – antingen personen som du sover bredvid eller snarkningar som kommer från dig. Att röka eller att dricka alkohol är dessutom ingen höjdare innan du ska sova, och detsamma gäller för koffein. För att lindra besvären kan det vara väl värt att testa på ett tyngdtäcke, men om problemen kvarstår bör du uppsöka en läkare.
Källa: Sevenday.se
Vanliga anledningar till sömnproblem
Visste du att cirka en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem? Det är emellertid inte alla som har långvariga problem, utan de uppstår snarare lite då och då.
Om du å andra sidan ofta känner att du har svårt att sova kan det vara dags att ta tag i problemet och att försöka hitta en lösning. Kanske är du i behov av att uppgradera till en skönare säng eller så känner du dig ofta stressad. Har ditt liv nyligen förändrats? Är din vardag full av stress? Har du för mycket att göra under tidspress? Allt detta kan bidra till sömnbesvär.
Glöm inte heller att nikotin, alkohol och koffein kan ställa till det för dig. Tunga tankar kan också göra nätterna svåra. När det är tal om sömnstörning brukar ”primär sömnstörning” och ”sekundär sömnstörning” vara två begrepp som ofta dyker upp. Den förstnämnda syftar på att det inte är någon uppenbar sjukdom som kan ha lett till sömnbesvären, medan den sistnämnda syftar på sömnbesvär till följd av sjukdom eller en förändrad livssituation.
Kanske har du tidigare hört talas om insomni? Detta tillstånd kännetecknas av att du har sömnbesvär i alla fall tre gånger i veckan och att besvären resulterar i problem under vardagen. Det finns vissa åtgärder som du kan ta till på egen hand såsom att sluta att dricka alkohol eller koffein, att satsa på ett tyngdtäcke eller att göra ändringar i ditt schema så att vardagen blir mindre stressig. Om inga tydliga resultat syns är det dock läge att besöka en läkare.
Hur fungerar ett tyngdtäcke?
Tyngdtäcken används vanligtvis inom vården eller av de som lider av sömnbesvär, men faktum är att det faktiskt kan främja god nattsömn för de allra flesta. Tyngdtäcken innehåller pärlor eller kulor som förser täcket med den tyngre vikten som kännetecknar tyngdtäckena. Innehållet är jämnt utspritt så att täcket ska vara lika tungt i alla ändarna.
Fördelen med tyngden som ett tyngdtäcke erbjuder är att de förser dig med en skön känsla som påminner om att bli omfamnad. Du är säkert väl medveten om att en kram kan ge en känsla av säkerhet, lugn och komfort – och det är just detta som tyngdtäcket hjälper till med.
Det finns många olika sorters tyngdtäcken, vilket innebär att det garanterat finns ett som kommer att passa dig. Då talar vi inte bara om tyngdtäcken som varierar när det gäller vikt, utan även material, mått och prisklass. Du bör särskilt lägga fokus på att hitta ett tyngdtäcke som har just den rätta vikten för dig, och detta ska vi tala lite mer om nedan.
Tänk även på att sova på en lämplig madrass och att klä dina kuddar och påslakan med sköna sängkläder för att få en optimal sömnupplevelse varje natt.
Hur tungt tyngdtäcke behöver jag?
Det är en sak att bestämma dig för att beställa ett tyngdtäcke, men det är en helt annan sak att verkligen hitta det perfekta täcket för just dig. Den här typen av täcken kommer inte bara i olika prisklasser och material, utan även vikt. Medan det finns tyngdtäcken som endast väger två till tre kilogram, som vanligtvis är lämpliga för barn, finns det även varianter som väger hela 20 kilogram.
Hur vet du då vilket som passar för just dig? Jo, det är rekommenderat att välja ett tyngdtäcke som väger cirka 10-15 % av din kroppsvikt. Om du väger 70 kilogram är alltså ett täcke som väger sju kilogram lämpligt.
Observera att man inte måste följa den här tumregeln, utan att egna preferenser också spelar roll. Det viktigaste är att du både får ett bekvämt täcke och en högkvalitativ säng som känns sköna för dig.
Vad kostar ett tyngdtäcke?
Det finns egentligen inget specifikt pris som alla tillverkare och återförsäljare förhåller sig till. Beroende på täckets storlek, tyngd och material kan priserna variera ganska rejält. Med detta sagt är det dock vanligast att ett tyngdtäcke kostar cirka 1 000-2 000 kronor.
Kom ihåg att det kan löna sig att spara ihop pengar för att satsa på ett lite dyrare tyngtäcke då du utan tvekan får vad du betalar för när det kommer till just den här produkttypen. De något dyrare varianterna är tillverkade av högkvalitativa material som inte bara är riktigt mjuka, utan som också har god förmåga att leda bort svett samt att reglera temperaturen.
Vad är egentligen ett tyngdtäcke och vad är det bra för?
Tyngdtäcken används flitigt inom vården för att lindra ångest, sömnproblem och andra besvär under natten. Dess effektivitet och lättillgänglighet har dock lett till att en hel uppsjö av privatpersoner nu även drar nytta av tyngdtäckena varje dag. Vi vet alla att sömnen är otroligt viktig för att vi ska kunna klara av vardagen, och återkommande sömnbesvär kan enkelt resultera i utmattning. Som tur är, är det många som har lyckats att få hjälp med sömnproblemen tack vare ett tyngdtäcke.
Den här typen av täcke kommer med insydda tyngder, och vad dessa tyngder består av kan variera från täcke till täcke. Det kan exempelvis vara tal om stålringar, kedjor, kulor, glaspärlor, sand, textiler och mer. Hur tunga täckena är beror också på vilket du väljer, då det finns modeller som bara väger två-tre kilogram, medan andra väger hela 20 kilogram.
Vad är det då som tyngdtäcket egentligen gör för att hjälpa till med sömnbesvären? De insydda tyngderna lägger sig som ett tryck mot kroppen och skapar en känsla som påminner om att bli omfamnad och omhändertagen. Det ger i sin tur en typ av trygghet för många där blodtrycket sjunker, och andningen blir lättare. Låter det intressant med en extensiv tyngdtäckeguide som kan hjälpa dig på vägen till att hitta ditt perfekta tyngdtäcke? Besök då Leva Och Bo för att läsa mer.
Källa: Expressen.se
Vilket tyngdtäcke ska jag välja – och hur tungt ska det vara?
Då återstår frågan kring hur tungt ett tyngdtäcke bör vara. Det korta svaret är att det beror på vad du föredrar – det är lite av en smaksak. En tumregel är emellertid att välja ett tyngdtäcke som väger 10 % av din vikt. Om du exempelvis väger 80 kilogram är ett tyngdtäcke på åtta kilogram lämpligt.
Det är dock inget måste att följa rekommendationerna, och som tur är finns det täcken inom flera olika viktklasser. Oavsett vilken tyngd du föredrar kommer du garanterat att hitta ett riktigt härligt tyngdtäcke som kommer att leva upp till alla dina förväntningar.
Glöm inte att det kan ta i alla fall en vecka för din kropp att vänja sig vid tyngdtäcket, även om det inte omedelbart känns som om någonting har förändrats är det väl värt att ge det lite extra tid. Det kan också vara så att dina sömnbesvär delvist har att göra med en obekväm säng, så om du verkligen vill göra en stor förändring kan du alltid ta beslutet att inhandla en ny säng.
Kan barn använda tyngdtäcke?
Ja, de kan dem. Det finns till och med särskilda täcken som är specifikt framtagna för att gynna barn. Det finns inga biverkningar alls när det kommer till att använda tyngdtäcken, vilket innebär att du kan låta ditt barn sova med den här typen av täcke utan vidare bekymmer.
Trots detta är det av yttersta vikt att täcket inte är för tungt för barnet. Ditt barn ska vara gammalt nog för att själv kunna ta av sig täcket, och därför rekommenderas det inte att barn under tre år använder tyngdtäcken. När du väljer ett tyngdtäcke till ditt barn, se till så att du får tag på den rätta tyngden.
Varför främjar ett tyngdtäcke bättre nattsömn?
Det som gör såväl billiga som dyra tyngdtäcken effektiva är de insydda tyngderna. Det här designvalet är baserat på terapityperna “Deep Pressure Touch Stimulation” samt “Sensory Integration”. När vi berörs såsom vid massage eller djupa omfamningar reagerar våra kroppsvävnader på trycket, och detta lugn aktiverar det parasympatiska nervsystemet som får kroppen att producera serotonin, med andra ord ”må bra-hormonen”. Till slut slappnar vi av; blir lugna, trötta och somnar.
Tyngdtäcket förser dig alltså med ett omfamnande tryck som gör det enklare att sova. I vårt test av tyngdtäcken hittar du flera olika varianter som kan hjälpa dig att reducera sömnbesvär och främja ett bättre välmående.
Tyngdtäcken – bättre sömn och avslappning
Tyngdtäcken har blivit allt mer populära tack vare deras förmåga att minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Genom att fördela vikten jämnt över kroppen kan de bidra till en lugnare och djupare sömn. För att få en optimal sovupplevelse kan det vara en god idé att kombinera tyngdtäcket med en ergonomisk resårmadrass som anpassar sig efter din kropp.
FAQ
Varför ska man använda ett tyngdtäcke?
Hur tungt är ett tyngdtäcke?
Hur tungt bör ett tyngdtäcke vara?
Hur mycket kostar ett tyngdtäcke?
Tester och recensioner av tyngdtäcken som används i artikeln
Expert- och testkällor
PriceRunner
PriceRunner är en jämförelsetjänst som grundades i Sverige, men som numera driver sin verksamhet i Storbritannien och Danmark. På PriceRunner kan du jämföra miljontals produkter från tusentals butiker för att hitta det billigaste och bästa alternativet för dig.
Du kan läsa deras recension av Pearl Weight Blanket här.
PrivataPengar
PrivataPengar tillhör SevenDay Bank och är en webbplats med fokus på privatekonomi. De tillhandahåller bland annat råd kring hur du samlar lån och krediter, men förse även sina läsare med spartips och artiklar inom kategorierna “Hem och familj”, “Hjälp andra”, “Motor/Fordon”, “Låna” och “Resor”.
Du kan läsa deras guide av tyngdtäcken här.
Artikeln uppdaterades senast den 14 september år 2020.
Expressen
Expressen grundades år 1944 som en fysisk tidning. Numera finns tidningen även på nätet. Besökare kan läsa nyhetsartiklar inom bland annat kategorierna “Sport”, “Nöje”, “Kultur”, “Ledare”, “Debatt” och “Klimat”. Läsare får dessutom tillgång till diverse guider för att förenkla vardagen.
Du kan läsa deras guide av tyngdtäcken här.
Artikeln uppdaterades senast den 24 maj år 2020.
Har du några frågor eller funderingar?
Om du har några frågor om något i vår artikel är du mycket välkommen att skriva till oss på kontakt@obsidianmedia.dk
Överblick 
Metod 
Omdömen 
Jämförelse
Vad säger användare och experter om CURA of Sweden Pearl Classic?
CURA of Sweden Pearl Classic är kåret tyngdtacket bäst i test hos Pricerunner. CURA of Sweden Pearl Classic har fått höga betyg av tidigare användare. I Google Shoppings sammanställning av användarrecensioner har tyngdtäcket fått ett betyg på 4,4/5 stjärnor. Här rapporterar användarna att täcket är mycket mjukt och bekvämt samt att det hjälper dem att slappna av och somna snabbare. Vidare skriver dem att tyngdtäcket lindrar stress och ångest.