Urvalet av produkter görs baserat på forskning..., men vi begränsar oss främst till produkter tillgängliga på prisportaler eller annonsplattformar. Våra artiklar innehåller i huvudsak externa tester och recensioner snarare än egna tester. Listan är inte en ranking av produkter, och annonsavtal kan påverka placeringen och urvalet av våra produkter – läs mere her. Läs mer
Ljusterapilampa - Bäst i test: Här är de bästa sollamporna
Isidora Jankovic, Ämnespecialist & textförfattare
Om Maria Hallin 
Maria Hallin, Översättare & korrekturläsare
Senast ändrad:
Vi har lagt till fördelar och nackdelar samt sammanfattande omdömen till produkter i våra recensioner där detta tidigare saknades.
Tidigare ändringar:
24. april 2023
Vi har genomfört omfattande research och analys av produkternas specifikationer och funktioner för att kunna ge en detaljerad jämförelse. På så vis har vi kunnat utöka artikeln med en jämförelsetabell som ger en djupgående översikt över viktiga produktfunktioner, specifikationer och användar- och expertrecensioner. Jämförelsetabellen finns till för att ge dig en grundlig och omfattande förståelse av ljusterapilamporna i vår artikel, så att du kan fatta ett mer informerat och välgrundat beslut.
19. april 2023
Idag har vi flyttat över den här artikeln till vår nya design för att förbättra din användarupplevelse på vår hemsida. I linje med denna förändring har vi gått igenom och förbättrat våra produktrecensioner för att kunna ge dig en ännu bättre och mer skräddarsydd användarupplevelse.
Brist på energi under vintern och överväger du att skaffa en ljusterapilampa eller dagsljuslampa, men är osäker på vilken du ska välja? Vi har sammanställt ett antal tester av ljusterapilampor, och rekommendationer från bland annat danska Depressionsforeningen, och ger dig i denna artikel en översikt över marknadens bästa ljusterapilampor, och var du kan hitta dem till bäst pris just nu.
Efter genomgången av testresultaten tittar vi närmare på om ljusterapi verkligen hjälper, och ger dig goda råd för hur du kommer igång med din egen behandling med ljusterapi. I slutet av artikeln hittar du en lista över de källor vi har gått igenom, och länkar till en rad intressanta artiklar om ljusterapi.
Observera vänligast att Konsumentmagasinet ej själva testar produkter, men vi samlar däremot resultaten från opartiska tester, så att du lätt kan få en överblick över de bästa sollamporna på marknaden.
En test-guide är en artikel likt den här, där vi analyserar produkter genom att undersöka t.ex. recensioner och tester.
De 5 bästa ljusterapilamporna i testguiden 2024:
Vårt tillvägagångssätt
Så bedömer vi och väljer ut produkter
Vi jämför en rad erkända produkter och varumärken. Vi har partnerskap med många stora återförsäljare, och även om detta kan påverka urvalet av produkter till våra artiklar bygger våra rekommendationer på redaktionens professionella bedömning av vilka produkter som presterar bäst.
Vårt research-team bedömer produkterna utifrån parametrar som exempelvis:
- Produkttester från olika expertkällor och konsumentmagasin
- Kundrecensioner av produkten
- Produktens funktioner och specifikationer
- Återförsäljarens garantier, kundservice och omdömen
- Kunskap och data kring våra läsares preferenser
I vår research har vi konstaterat att även om kvaliteten förstås inte är densamma hos alla sängar på den svenska marknaden, finns det ofta större skillnader i pris mellan olika modeller jämfört med skillnaderna i material, konstruktion och kvalitet. Detta eftersom många funktioner och egenskaper ofta är lika mellan olika modeller och prisklasser, då många sängvarumärken använder samma tillverkare. Därför kan det finnas riktigt bra - och dyra - sängar som inte finns med på vår lista. En stor del av vår analys fokuserar alltså på att hitta bästa värde för pengarna.
Våra beteckningar som "Bästa budgetval", "Bästa trådlösa alternativ", "Prisvärd" etc. är framtagna enligt individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
Omdömen
-
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.Konsumentmagasinets omdöme
Ljusterapilampan Lumie Vitamin L är medicinskt certifierad, vilket garanterar en säker och tillförlitlig användning. Lampan är 20x3x28 centimeter stor och väger enbart 0,9 kilogram, vilket gör den smidig och portabel och enkel att placera där den behövs. En unik egenskap är dess förmåga att avge 10 000 lux på ett avstånd av bara 16 centimeter. Detta rekommenderas för användning i 30 minuter för optimal effekt. Trots ljusterapilampans stabilitet i stående läge, upplevs den något ostadig när den ligger ned. Sammantaget är Lumie Vitamin L ett utmärkt alternativ för dig som söker en effektiv och välutformad ljusterapilampa, trots något mindre anmärkningar angående lampans stabilitet i liggande läge.
Fördelar
Tillverkad av starka och robusta material- Diffusor för mjukare ljus
- Medicinskt certifierad
- Stabil
Nackdelar
- Lite svag i liggande läge
Specifikationer
- Mått: 20 x 3 x 28 cm
- Vikt: 0,9 kg
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
- Spänning: 230 V
- Effekt: ?
- Ljusyta: 20 x 28 cm
- Justerbar ljusstyrka
Vitamin L är en av de många medicinskt certifierade ljusterapilamporna från Lumie. Just den här modellen ger ifrån sig ett mjukare ljus.
Läs mer om Lumie Vitamin LMer om Lumie Vitamin L
Lumie Vitamin L har testats av Kat Bayly på Techradar.com den december 15 2020. I detta omdöme har ljusterapilampan fått ett betyg på nära 4,5 stjärnor av 5 möjliga. Det är ett mycket högt betyg. I testet rosas lampan för sitt behagliga och mjuka ljus, sin välplacerade startknapp samt den höga kvaliteten på materialen. I testet nämner och berömmer Kat även lampans genomtänkta design.
Lumie Vitamin L är en smart och smidig ljusterapilampa som lätt kan förflyttas vid behov. På grund av sin relativt höga vikt, står den stadigt på sin plats och riskerar därför inte att ramla omkull. När lampan placeras i liggande tillstånd kan den dock kännas en aning ostadig. Detta är dock inget större problem.
Denna lampa levererar 10,000 lux när den används på ett avstånd av 16cm. När lampan används på detta avstånd, rekommenderas en användningstid på 30 minuter. Vill du använda den på längre avstånd, kan du alltid låta den vara tänd längre för att få samma effekt.
-
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
4.4 /5
Konsumentmagasinets omdöme
Ljusterapilampan Lumie Brazil är ett starkt rekommenderat alternativ för dig som vill ha effektiv ljusterapi av hög kvalitet. Lampans konkava design och behagliga ljusstyrka på 10 000 lux simulerar dagsljus från sydligare breddgrader, vilket bidrar till en kort och effektiv behandlingstid. Ljusterapilampan är enkel att använda och har ett inbyggt handtag för bättre bärbarhet, även om dess sladd kunde vara något längre. Enligt positiva omdömen från både Amazon och den danska föreningen Depressionsforeningen erbjuder lampan stor funktionalitet trots vissa mindre designbegränsningar.
Fördelar
- Ljusbehandling på bara 30-60 minuter per dag
- Energieffektiv UV-fri
- Inbyggt handtag
- Lätt att använda
Nackdelar
- Strömkabeln kunde vara längre
Specifikationer
- Mått: 32 x 15 x 50 cm
- Vikt: 3 kg
- Effekt: 112 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
- Spänning: 230 V
- Ljusyta: 40 x 30 cm
- Automatisk avstängning
- Justerbar ljusstyrka
Lumie Brazil är en lite större ljusterapilampa, som har en konkav utformning som buktar inåt. Det gör den idealisk till ljusterapi, och lampans design får den, enligt danska Depressionsforeningen, att verka trevlig och behaglig – nästan omfamnande.
Läs mer om Lumie Brazil ljusterapilampaMer om Lumie Brazil ljusterapilampa
Ljuset levereras av tre lysrör på 36 W vardera, och påminner, med en ljustemperatur på 6.400 kelvin – återigen enligt Depressionsforeningen – om dagsljuset i sydligare breddgrader. Kelvin-temperaturen berättar något om färgen på ljuset: Ju lägre kelvin-temperatur, desto gulare och “varmare” verkar ljuset, och ju högre kelvin-temperatur, desto mer blåaktigt och “kyligt” ser det ut. Vanligt dagsljus ligger på omkring 5.500 här i Sverige.
Denna lampa är också certifierad som medicinteknisk produkt. Med en ljusstyrka på 10.000 lux, är 30 minuters behandling på 35 cm avstånd från huvudet lagom. Sätter du lampan längre bort, ska du förlänga behandlingstiden. Har du exempelvis ställt lampan på en halvmeters avstånd, blir behandlingstiden förlängd till en timme.
-
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.4.4 /5
Fördelar
- Timer med automatisk avstängning
- Optimal ljusintensitet
- 100% nöjdhetsgaranti
- Kan placeras både vertikalt och horisontellt
- Levereras med USB C-kabel och strömförsörjning
- Högkvalitativ produkt med märkbar effekt
Nackdelar
- Ingen Bluetooth-anslutning
- Den kompakta storleken är eventuellt inte idealisk för bredare täckning
Specifikationer
- Mått: 24 x 14,6 x 1,7 cm
- Belysningsstyrka: 10 000 lux
- Vikt: ?
- Effekt: ?
- Spänning: 230 V
- Ljusyta: ?
- Automatisk avstängning
- Justerbar ljusstyrka
Ljusterapilampan VibeLight är en utmärkt produkt för de som påverkas psykiskt av vintermörkret. Den kan motverka trötthet, stabilisera dygnsrytmen och ge mer energi i vardagen. Lampan kommer med flera fördelar vad gäller både funktionalitet och garanti; den har bland annat en timer med automatisk avstängning och en 100 % nöjdhetsgaranti. Vi har dessutom själva testat produkten under en mörk natt och märkte då en positiv effekt. Vi tvivlar därför inte på att många fler hade dragit nytta av denna lampa.
Läs mer om Vibelight LjusterapilampaAnalys och bedömning av ljusterapilampan Vibelight
För optimal effekt rekommenderar vi att du använder ljusterapilampan varje morgon i 30-60 minuter med ett avstånd från ansiktet på cirka 10-30 centimeter. Ljusterapi tillför energi under mörka vinterdagar, ökar serotoninnivåerna och stabiliserar dygnsrytmen – faktorer som i sin tur ökar det allmänna välbefinnande.
100 % nöjdhetsgaranti
Lampan har redan fått många användare att må bättre i vardagen, och på grund av produktens höga kvalitet erbjuder VibeLight en 100% nöjdhetsgaranti. Om du inte är nöjd med lampans effekt kan du alltså returnera den mot full återbetalning.Automatisk timer
Med ljusterapilampan kan du välja mellan 15, 30, 45 och 60 minuters intervall, varefter den stängs av automatiskt. Timern kan programmeras så att den stängs av efter 15 minuter med ett klick, 30 minuter med två klick, 45 minuter med tre klick och 60 minuter med fyra klick. Tack vare denna justerbara timer kan du att kunna ta dig igenom morgonen eller börja dagens arbete utan att behöva oroa dig för överexponering. -
Beurer TL090 » 1.500 Kr. hos Medistore just nu (samarbete med Pricerunner)
dagsljuslampa med inbyggd timerfunktion
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.4.5 /5
Konsumentmagasinets omdöme
Ljusterapilampan Beurer TL090 rekommenderas starkt för dig som söker en effektiv och pålitlig lampa för terapeutiska ändamål. Med en imponerande ljusstyrka på 10 000 lux och en färgtemperatur på 6 500 kelvin säkerställer lampan effektiva behandlingar med behagligt ljus som är skonsamt för ögonen. Den inbyggda timerfunktionen är ytterligare en fördel och gör det möjligt för dig att ställa in önskad tid i upp till två timmar. Trots att lampan är något skrymmande erbjuder dess justerbara fot och flimmerfria uppstart en användarvänlig och anpassningsbar upplevelse. Med dessa funktioner ger Beurer TL090 ett utmärkt värde för sitt pris, trots dess storlek.
Fördelar
- Stor yta ger ett behagligare ljus
- Hög ljusstyrka ger kortare behandlingstid på nära hål
- Lampan flimrar inte vid uppstart eller under användning
- Lutning kan justeras på foten
- Har inbyggd timerfunktion
Nackdelar
- Lite skrymmande
Specifikationer
- Mått: 33,7 x 24 x 58 cm
- Vikt: 3 kg
- Effekt: 72 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
- Spänning: 230 V
- Ljusyta: 37 x 30 cm
- Automatisk avstängning
- Justerbar ljusstyrka
Beurer är en tysk tillverkare av belysning och hemelektronik, som har ett brett utbud av prisvärda ljusterapilampor i sitt sortiment. En av de största är TL090, som har fått bra recensioner av användarna hos både tyska Amazon, och Whiteaway – även om vi bara talar om fyra recensioner hos Whiteaway.
Läs mer om Beurer TL090Mer om Beurer TL090
Lampan levererar 10.000 lux vid 6.500 kelvin med 2 x 36 W lysrör. Det ger ett behagligt, fast ljus, och även uppstart av lampan sker helt utan flimmer.
Lutningen på lampan kan justeras på foten, och den är utrustad med timer som släcker lampan automatiskt efter den valda tidsperioden. Lampan kan maximalt ställas att lysa i två timmar i sträck, men möjligheten finns också att ha igång den utan timer.
Används lampan på ett avstånd av 25 cm, tar en behandling en halvtimme. Om avståndet fördubblas fördubblas även behandlingstiden. Precis som hos de andra ljusterapilamporna. Och precis som de andra, är Beurer’s TL090 ljusterapilampa också certifierad som en medicinteknisk produkt.
-
Lumie Arabica » 2.990 Kr. hos WhiteAway just nu (samarbete med Pricerunner)
ljusterapilampa med toppbetyg
Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.4.6 /5
Konsumentmagasinets omdöme
Vi har granskat ljusterapilampan Lumie Arabica, som vi anser är den bästa ljusterapilampan för två personer. Våra favoritfunktioner är dess förmåga att användas av två personer samtidigt och det kraftfulla ljuset på 10 000 lux som simulerar dagsljus. Vi uppskattar också dess låga energiförbrukning och den enkla designen som gör den lätt att flytta runt.
Vi anser dock att ljusterapilampan är något dyr. Vidare skulle vi önska att det inte upplevdes som blåaktigt och skarpt, eftersom detta kan vara störande för vissa användare.
Fördelar
- Kan användas av två personer samtidigt
- Lätt att flytta runt
- Låg strömförbrukning
- Hög ljusstyrka ger kort behandlingstid på nära håll
Nackdelar
- Högre prisklass
Specifikationer
- Mått: 22 x 17 x 38 cm
- Vikt: 1,69 kg
- Effekt: 50 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
- Spänning: 20 V
- Ljusyta: 20 x 22 cm
- Automatisk avstängning
- Justerbar ljusstyrka
Även denna Lumie ljusterapilampa är certifierad som medicinteknisk utrustning. Den använder två lysrör på 6.400 kelvin för att ge ett dagsljusliknande ljus på 10.000 lux. Designen är enkel, och lampan är lätt att flytta runt – och strömförbrukningen ligger på endast 55 W.
Läs mer om Lumie ArabicaMer om Lumie Arabica
Enligt danska Depressionsforeningen upplevs ljuset som blåaktigt och tämligen skarpt. Men det flimrar inte. Föreningen anser också ljusstyrkan vara bekväm, och anger en behandlingstid på en halvtimme på ett avstånd av 25 cm från ansiktet.
Som tidigare nämnt ökas behandlingstiden vid längre avstånd. Så har du ställt lampan en halvmeter bort, bör du ha den tänd i 1 timme och 10 minuter för att uppnå samma effekt.
4.5 /5
4.4 /5
Tillverkad av starka och robusta material
Lite svag i liggande läge
Översikt: Stor jämförelse av de utvalda 5 bästa ljusterapilamporna
Ladda ner Savier gratis
Ladda ner Savier gratis
Ladda ner Savier gratis
Ladda ner Savier gratis
Ladda ner Savier gratis
Användarbetyg
Mått
Vikt
Belysningsstyrka
Effekt
Hjälper ljusterapi vid brist på solljus på vintern?
Förutom ett antal bra och prisvärda ljusterapilampor har vi också tittat närmare på om de mycket populära ljusterapilamporna faktiskt hjälper mot energitapp under de mörka vintermånaderna. För att belysa detta har vi läst igenom ett antal danska och svenska källor, som du hittar länkar till i slutet av artikeln tillsammans med en kort beskrivning av varje källa.
Hos det ansedda danska internetmediet Videnskab.dk har vi läst en artikel från 2015, där de intervjuade överläkare och Ph.D. Klaus Martiny, Psykiatrisk Center i Köpenhamn om effekten av sollampor.
Ljuset påverkar mängden serotonin i hjärnan, och saknas detta ämne – eller om du har en mycket liten mängd av det – kan det framkalla ett depressivt tillstånd hos människor som har genetiska anlag för det. Det påverkar människors dygnsrytm, så de sover mer, de blir mer lättirriterade, och så äter de mer och kan därför gå upp i vikt.
Men genom att ta emot regelbundna ljusterapibehandlingar, ökar nivån av serotonin i hjärnan, så dygnsrytmen stabiliseras och vi får mer energi. Därför är det viktigt att ljusterapibehandlingen sker på morgonen, eller så tidigt på dagen som möjligt. Gör du behandlingen först på kvällen, riskerar du att inte kunna sova.
Andra biverkningar som Klaus Martiny nämner är irritation av ögonen, inre rastlöshet, och illamående. Den första beror på det mycket skarpa ljuset, och de sista två förklaras med den ökade serotoninnivån i hjärnan. Andra källor nämner även huvudvärk, och i en artikel i Aftonbladet nämns det att man kan bli direkt hyperaktiv. Biverkningar är dock sällsynta enligt Klaus Martiny.
Samtidigt varnar han för att själv experimentera med med de speciella ljusterapiglasögon som säljs på vissa hemsidor. Han rekommenderar också att du rådfrågar din läkare för att få en korrekt diagnos innan du påbörjar ljusterapibehandlingar på egen hand.
Om du är intresserad av att lära dig mer om ljusterapi och hur det fungerar, har vi en utmärkt artikel som går i detalj om ämnet. I artikeln diskuterar vi olika aspekter av ljusterapi, inklusive dess fördelar, tillämpningar och vetenskapliga grunder.
Så kommer du igång med ljusterapi
Påverkas du av mörkret när det bara finns några få soltimmar under dagen, och varit ute och investerat i en ljusterapilampa, är det viktigt att du använder den på rätt sätt.
Först och främst är det viktigt att du gör behandlingar på morgonen, eller så tidigt på dagen som möjligt. Undvik att använda ljusterapilampan om kvällarna, eller strax före du ska lägga dig.
För att behandlingarna ska fungera bör du ställa lampan på det rekommenderade avståndet, och använda den under den tidsperiod som rekommenderas. Väljer du det kortaste avståndet, kommer du sällan att kunna göra annat än att bara sitta framför lampan under behandlingens gång.
Du måste komma ihåg att titta rakt in i lampan med jämna mellanrum – även om det kan leda till ögonirritation och huvudvärk i början. Vid regelbunden användning försvinner dessa biverkningar. Titta dock inte in i lampan hela tiden, utan bara under mycket korta perioder. Hos danska Depressionsforeningen rekommenderas det helt enkelt inte att titta rakt in i lampan.
Du kan också välja att ställa lampan längre bort, och använda den mindre koncentrerat. Det förlänger tiden lampan ska vara tänd, men då kan du göra något annat under tiden. T.ex. arbeta eller titta på tv. Behandlingstiden förlängs med samma proportion som avståndet till lampan ökas. Fördubblas avståndet, fördubblas tiden.
Använder du behandlingstiden till att göra något annat, bör tiden förlängas ytterligare. Här finns inte några generella riktlinjer, varför förlängningen måste göras baserat på ditt eget välbefinnande.
Har du inte uppnått några märkbara förbättringar av ditt tillstånd efter 3-4 behandlingar, bör du prova ett par behandlingar till, där du använder det kortaste avståndet till lampan. Hjälper det inte, bör du konsultera läkare igen. Då kommer du ofta att få medicinsk behandling istället.
FAQ
Vilka ljusterapilampor har fått bäst omdömen i tester?
Hur har ljusterapilamporna testats?
Hur fungerar ljusterapi?
Tester och recensioner av ljusterapilamporna som används i artikeln
Expert- och testkällor
Politiken
Detta är artikeln med Henrik Dam från danska Politiken 2008. Därför rekommenderas det att du först blir diagnostiserad av en läkare innan du investerar i en ljusterapilampa. Ljusterapi sägs hjälpa mot minskad energinivå under de mörka vintermånaderna , men det finns inga studier som visar någon effekt på människor med vintertrötthet. Artikeln kan läsas i sin helhet här.
Aftonbladet
I Aftonbladet har de också rekommenderat ljusterapi i en artikel, som sägs vara utgiven omkring år 2000. De rekommenderar faktiskt även användning av ljusterapi den pågående sommaren, för att sommaren det året var så dålig och regnig. Det är i denna artikel hyperaktivitet nämns som en biverkning av ljusterapi. Du kan läsa hela artikeln här.
Techradar.com
Techradar.com är en sajt med fokus på teknik och köpråd kring teknikprodukter. På sajten delar skribenterna med sig av sina erfarenheter av olika teknikprodukter, så att andra konsumenter lättare ska kunna hitta det de behöver. Vi har använt oss av Kat Baylys test av Lumie Vitamin L för att samla nyttig information om produkten.
Testet utfördes den 15 december 2020.
Läs hela Kat Baylys test av Lumie Vitamin L här
Videnskab.dk
7 år senare talar danska Videnskab.dk med Klaus Martiny från samma psykiatriska center som Henrik Dam var anställd för 2008. Han rekommenderar också ljusterapi om du upplever en nedgång i energinivåerna under de mörka vintermånaderna, varnar för ljusterapiglasögon, och rekommenderar även han att du får en diagnos av läkare. Denna artikel kan läsas här.
Har du några frågor eller funderingar?
Om du har några frågor om något i vår artikel är du mycket välkommen att skriva till oss på kontakt@obsidianmedia.dk
Överblick 
Metod 
Omdömen 
Jämförelse