Ljusterapilampa - Bäst i test: Här är de bästa sollamporna
Enligt vår research och analys Vi har valt ut produkter som har fått höga betyg i de parametrar som vi utvärderat dem på, och tillhandahåller alltså inte en komplett lista bestående av alla produkter på marknaden.
Artikeln är baserad på undersökningar, men innehåller sponsrade element, inklusive annonslänkar, och bör därför betraktas som en annons.
Urvalet av produkter i artikeln baseras på analys och undersökning..., men innehåller endast produkter som våra samarbetspartners tillhandahåller. Artikeln är därför en annons. Läs här hur sponsrade partnerskap påverkar ordningsföljden av våra produkter. I regel innehåller våra artiklar externa tester och recensioner, snarare än tester utförda av oss själva. Läs mer
Brist på energi under vintern och överväger du att skaffa en ljusterapilampa eller dagsljuslampa, men är osäker på vilken du ska välja? Vi har sammanställt ett antal tester av ljusterapilampor, och rekommendationer från bland annat danska Depressionsforeningen, och ger dig i denna artikel en översikt över marknadens bästa ljusterapilampor, och var du kan hitta dem till bäst pris just nu.
Efter genomgången av testresultaten tittar vi närmare på om ljusterapi verkligen hjälper, och ger dig goda råd för hur du kommer igång med din egen behandling med ljusterapi. I slutet av artikeln hittar du en lista över de källor vi har gått igenom, och länkar till en rad intressanta artiklar om ljusterapi.
Observera vänligast att Konsumentmagasinet ej själva testar produkter, men vi samlar däremot resultaten från opartiska tester, så att du lätt kan få en överblick över de bästa sollamporna på marknaden.
Senast ändrad:
Vi har genomfört omfattande research och analys av produkternas specifikationer och funktioner för att kunna ge en detaljerad jämförelse. På så vis har vi kunnat utöka artikeln med en jämförelsetabell som ger en djupgående översikt över viktiga produktfunktioner, specifikationer och användar- och expertrecensioner. Jämförelsetabellen finns till för att ge dig en grundlig och omfattande förståelse av ljusterapilamporna i vår artikel, så att du kan fatta ett mer informerat och välgrundat beslut.
Tidigare ändringar:
19. april 2023
Idag har vi flyttat över den här artikeln till vår nya design för att förbättra din användarupplevelse på vår hemsida. I linje med denna förändring har vi gått igenom och förbättrat våra produktrecensioner för att kunna ge dig en ännu bättre och mer skräddarsydd användarupplevelse.
En test-guide är en artikel likt den här, där vi analyserar produkter genom att undersöka t.ex. recensioner och tester.
Ljusterapilampa Bäst i test-guiden 2024:
-
Vibelight Ljusterapilampa
- Prisvärd ljusterapilampa -
Lumie Brazil ljusterapilampa
- Bland de bästa större ljusterapilamporna -
Philips HF3500/01
- Bästa ljusterapilampa i allround-modell -
Lumie Vitamin L
- Bästa ljusterapilampa med medicinsk certifiering -
Lumie Arabica
- Bästa ljusterapilampa för två personer -
Beurer TL090
- Bästa ljusterapilampa med timerfunktion
Så bedömer vi och väljer ut produkter
Vi jämför en rad erkända produkter och varumärken. Vi har partnerskap med många stora återförsäljare, och även om detta kan påverka urvalet av produkter till våra artiklar bygger våra rekommendationer på redaktionens professionella bedömning av vilka produkter som presterar bäst.
Vårt research-team bedömer produkterna utifrån parametrar som exempelvis:
- Produkttester från olika expertkällor och konsumentmagasin
- Kundrecensioner av produkten
- Produktens funktioner och specifikationer
- Återförsäljarens garantier, kundservice och omdömen
- Kunskap och data kring våra läsares preferenser
Ovanstående parametrar jämförs sedan med produktens pris och kvalitet. Det är viktigt att nämna att ordningen inte representerar en rangordning av produkter, utan snarare en genomgång av några av de bästa produkterna för olika behov.
Våra beteckningar som "Bästa budgetval", "Bästa trådlösa alternativ", "Prisvärd" etc. är framtagna enligt individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
Översikt: Stor jämförelse av de utvalda ljusterapilamporna
Produkt
|
|
|
|
|
|
|
Pris | 950,00 kr. | 2.109 kr. | 637 kr. | 1.130 kr. | 1.990 kr. | 1.769 kr. |
Utmärkelse | ||||||
Användarbetyg |
(2093 Recensioner) |
(7184 Recensioner) |
(2406 Recensioner) |
(548 Recensioner) |
(1148 Recensioner) |
|
Expertbetyg |
(2 Recensioner) |
(2 Recensioner) |
||||
Mått |
Mått 24 x 14,6 x 1,7 cm |
Mått 32 x 15 x 50 cm |
Mått 18 x 10,6 x 18 cm |
Mått 20 x 3 x 28 cm |
Mått 22 x 17 x 38 cm |
Mått 33,7 x 24 x 58 cm |
Vikt |
Vikt |
Vikt 3 kg |
Vikt 0,29 kg |
Vikt 0,9 kg |
Vikt 1,69 kg |
Vikt 3 kg |
Belysningsstyrka |
Belysningsstyrka 10 000 lux |
Belysningsstyrka 10000.0 lux |
Belysningsstyrka 200 lux |
Belysningsstyrka 10000.0 lux |
Belysningsstyrka 10000.0 lux |
Belysningsstyrka 10000.0 lux |
Effekt |
Effekt |
Effekt 112 W |
Effekt 7,5 W |
Effekt |
Effekt 50 W |
Effekt 72 W |
Gå till pris | Gå till pris | Gå till pris | Gå till pris | Gå till pris | Gå till pris |
Vibelight Ljusterapilampa - lättanvänd ljusterapilampa
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
Dagens bästa priser och erbjudanden på Vibelight Ljusterapilampa :
- Ljusintensitet som vid en soluppgång
- Steglös justering av färgtemperatur
- Intuitiv touch-kontroll
Fördelar
- Timer med automatisk avstängning
- Optimal ljusintensitet
- 100% nöjdhetsgaranti
- Kan placeras både vertikalt och horisontellt
- Levereras med USB C-kabel och strömförsörjning
- Högkvalitativ produkt med märkbar effekt
Nackdelar
- Ingen Bluetooth-anslutning
- Den kompakta storleken är eventuellt inte idealisk för bredare täckning
Ljusterapilampan VibeLight är en utmärkt produkt för de som påverkas psykiskt av vintermörkret. Den kan motverka trötthet, stabilisera dygnsrytmen och ge mer energi i vardagen. Lampan kommer med flera fördelar vad gäller både funktionalitet och garanti; den har bland annat en timer med automatisk avstängning och en 100 % nöjdhetsgaranti. Vi har dessutom själva testat produkten under en mörk natt och märkte då en positiv effekt. Vi tvivlar därför inte på att många fler hade dragit nytta av denna lampa.
Analys och bedömning av ljusterapilampan Vibelight
Specifikationer
- Mått: 24 x 14,6 x 1,7 cm
- Belysningsstyrka: 10 000 lux
- Vikt: ?
- Effekt: ?
För optimal effekt rekommenderar vi att du använder ljusterapilampan varje morgon i 30-60 minuter med ett avstånd från ansiktet på cirka 10-30 centimeter. Ljusterapi tillför energi under mörka vinterdagar, ökar serotoninnivåerna och stabiliserar dygnsrytmen – faktorer som i sin tur ökar det allmänna välbefinnande.
100 % nöjdhetsgaranti
Lampan har redan fått många användare att må bättre i vardagen, och på grund av produktens höga kvalitet erbjuder VibeLight en 100% nöjdhetsgaranti. Om du inte är nöjd med lampans effekt kan du alltså returnera den mot full återbetalning.
Automatisk timer
Med ljusterapilampan kan du välja mellan 15, 30, 45 och 60 minuters intervall, varefter den stängs av automatiskt. Timern kan programmeras så att den stängs av efter 15 minuter med ett klick, 30 minuter med två klick, 45 minuter med tre klick och 60 minuter med fyra klick. Tack vare denna justerbara timer kan du att kunna ta dig igenom morgonen eller börja dagens arbete utan att behöva oroa dig för överexponering.
Recension: En recension av VibeLight ljusterapilampan
Mer om Vibelight Ljusterapilampa
Specifikationer
- Mått: 24 x 14,6 x 1,7 cm
- Belysningsstyrka: 10 000 lux
- Vikt: ?
- Effekt: ?
Lumie Brazil ljusterapilampa - rekommenderas av den danska Depressionsforeningen
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
- 5 av 5 stjärnor hos danska Depressionsforeningen
- 4,7/5 stjärnor på Amazon
- 4,7/5 stjärnor på Google Shopping
Dagens bästa priser och erbjudanden på Lumie Brazil ljusterapilampa:
- Trevlig och omfamnande konkav design
- Större yta ger ett behagligare ljus
- Kraftig ljusstyrka ger en kort behandlingstid på nära håll
Fördelar
- Ljusbehandling på bara 30-60 minuter per dag
- Energieffektiv UV-fri
- Inbyggt handtag
- Lätt att använda
Nackdelar
- Strömkabeln kunde vara längre
Lumie Brazil är en lite större ljusterapilampa, som har en konkav utformning som buktar inåt. Det gör den idealisk till ljusterapi, och lampans design får den, enligt danska Depressionsforeningen, att verka trevlig och behaglig – nästan omfamnande.
Mer om Lumie Brazil ljusterapilampa
Specifikationer
- Mått: 32 x 15 x 50 cm
- Vikt: 3 kg
- Effekt: 112 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
Ljuset levereras av tre lysrör på 36 W vardera, och påminner, med en ljustemperatur på 6.400 kelvin – återigen enligt Depressionsforeningen – om dagsljuset i sydligare breddgrader. Kelvin-temperaturen berättar något om färgen på ljuset: Ju lägre kelvin-temperatur, desto gulare och “varmare” verkar ljuset, och ju högre kelvin-temperatur, desto mer blåaktigt och “kyligt” ser det ut. Vanligt dagsljus ligger på omkring 5.500 här i Sverige.
Denna lampa är också certifierad som medicinteknisk produkt. Med en ljusstyrka på 10.000 lux, är 30 minuters behandling på 35 cm avstånd från huvudet lagom. Sätter du lampan längre bort, ska du förlänga behandlingstiden. Har du exempelvis ställt lampan på en halvmeters avstånd, blir behandlingstiden förlängd till en timme.
Philips HF3500/01 - sollampa med snooze-alternativ
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
- 4/5 stjärnor på TopTenReviews
- 4,3/5 stjärnor på Amazon
Dagens bästa priser och erbjudanden på Philips HF3500/01 :
- Sängbelysning med 10 ljusinställningar
- Naturligt uppvaknande med stimulerad soluppgång
- Diskret larm med snooze-alternativ
Fördelar
- Gradvis ökande ljud och ljus
- Kompakt och lättviktig konstruktion
- Godkänd och certifierad som medicinteknisk produkt
- Utmärkt design
Nackdelar
- Endast ett enda larmalternativ
Det holländska konglomeratet Philips är idag särskilt starka inom belysning. De var bland de första på marknaden med de så kallade Wake-up lights, som är utformade för att väcka dig naturligt genom att simulera ljuset från solen som går upp, med tillagd möjlighet att bli väckt av en mild ljudsignal.
Mer om Philips HF3500/01
Specifikationer
- Mått: 18 x 10,6 x 18 cm
- Vikt: 0,29 kg
- Effekt: 7,5 W
- Belysningsstyrka: 200 lux
Ljuset startar en halvtimme innan du ska kliva upp, och ljudsignalen startar den tidpunkt du ställt in lampan på att väcka dig. Ljusstyrkan kan ställas in på 10 olika nivåer, så du har möjlighet att hitta den mest behagliga och effektiva ljusstyrkan för dig.
Det ska ge ett mjukare och mer behagligt uppvaknande, och förebygga ett dåligt morgonhumör, samt öka din energinivå på morgonen.
Modellen har inte testats av danska Depressionsforeningen, men en lite äldre modell med samma egenskaper – bara fyrkantig istället för rund – har fått 5 av 5 smileys.
Precis som ljusterapilamporna från Lumie är Philips Wake-up light certifierad som en medicinteknisk produkt.
Läs även: Philips Wake Up Light (Test)
Lumie Vitamin L - certifierad medicinsk ljusterapilampa med smart design
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
- TechRadar rekommenderar - med högt betyg av 4,5/5 stjärnor
- 4,6/5 stjärnor på Google Shopping
- 4,6/5 stjärnor på Amazon
Dagens bästa priser och erbjudanden på Lumie Vitamin L:
- Medicinskt certifierad
- Porträtt- eller landskapsorientering
- Smal och bärbar design
Fördelar
- Tillverkad av starka och robusta material
- Diffusor för mjukare ljus
- Medicinskt certifierad
- Stabil
Nackdelar
- Lite svag i liggande läge
Vitamin L är en av de många medicinskt certifierade ljusterapilamporna från Lumie. Just den här modellen ger ifrån sig ett mjukare ljus.
Mer om Lumie Vitamin L
Specifikationer
- Mått: 20 x 3 x 28 cm
- Vikt: 0,9 kg
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
- Spänning: 230 V
- Effekt: ?
Lumie Vitamin L har testats av Kat Bayly på Techradar.com den december 15 2020. I detta omdöme har ljusterapilampan fått ett betyg på nära 4,5 stjärnor av 5 möjliga. Det är ett mycket högt betyg. I testet rosas lampan för sitt behagliga och mjuka ljus, sin välplacerade startknapp samt den höga kvaliteten på materialen. I testet nämner och berömmer Kat även lampans genomtänkta design.
Lumie Vitamin L är en smart och smidig ljusterapilampa som lätt kan förflyttas vid behov. På grund av sin relativt höga vikt, står den stadigt på sin plats och riskerar därför inte att ramla omkull. När lampan placeras i liggande tillstånd kan den dock kännas en aning ostadig. Detta är dock inget större problem.
Denna lampa levererar 10,000 lux när den används på ett avstånd av 16cm. När lampan används på detta avstånd, rekommenderas en användningstid på 30 minuter. Vill du använda den på längre avstånd, kan du alltid låta den vara tänd längre för att få samma effekt.
Lumie Arabica - ljusterapilampa med toppbetyg
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
- 4,6/5 stjärnor på Google Shopping
- 4,6/5 stjärnor på Amazon
Dagens bästa priser och erbjudanden på Lumie Arabica:
Fördelar
- Kan användas av två personer samtidigt
- Lätt att flytta runt
- Låg strömförbrukning
- Hög ljusstyrka ger kort behandlingstid på nära håll
Nackdelar
- Högre prisklass
Även denna Lumie ljusterapilampa är certifierad som medicinteknisk utrustning. Den använder två lysrör på 6.400 kelvin för att ge ett dagsljusliknande ljus på 10.000 lux. Designen är enkel, och lampan är lätt att flytta runt – och strömförbrukningen ligger på endast 55 W.
Mer om Lumie Arabica
Specifikationer
- Mått: 22 x 17 x 38 cm
- Vikt: 1,69 kg
- Effekt: 50 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
Enligt danska Depressionsforeningen upplevs ljuset som blåaktigt och tämligen skarpt. Men det flimrar inte. Föreningen anser också ljusstyrkan vara bekväm, och anger en behandlingstid på en halvtimme på ett avstånd av 25 cm från ansiktet.
Som tidigare nämnt ökas behandlingstiden vid längre avstånd. Så har du ställt lampan en halvmeter bort, bör du ha den tänd i 1 timme och 10 minuter för att uppnå samma effekt.
Beurer TL090 - dagsljuslampa med inbyggd timerfunktion
Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.
- 4,6 av 5 stjärnor hos Google Shopping
- 4,5/5 stjärnor på Amazon
Dagens bästa priser och erbjudanden på Beurer TL090:
Fördelar
- Stor yta ger ett behagligare ljus
- Hög ljusstyrka ger kortare behandlingstid på nära hål
- Lampan flimrar inte vid uppstart eller under användning
- Lutning kan justeras på foten
- Har inbyggd timerfunktion
Nackdelar
- Lite skrymmande
Beurer är en tysk tillverkare av belysning och hemelektronik, som har ett brett utbud av prisvärda ljusterapilampor i sitt sortiment. En av de största är TL090, som har fått bra recensioner av användarna hos både tyska Amazon, och Whiteaway – även om vi bara talar om fyra recensioner hos Whiteaway.
Mer om Beurer TL090
Specifikationer
- Mått: 33,7 x 24 x 58 cm
- Vikt: 3 kg
- Effekt: 72 W
- Belysningsstyrka: 10000.0 lux
Lampan levererar 10.000 lux vid 6.500 kelvin med 2 x 36 W lysrör. Det ger ett behagligt, fast ljus, och även uppstart av lampan sker helt utan flimmer.
Lutningen på lampan kan justeras på foten, och den är utrustad med timer som släcker lampan automatiskt efter den valda tidsperioden. Lampan kan maximalt ställas att lysa i två timmar i sträck, men möjligheten finns också att ha igång den utan timer.
Används lampan på ett avstånd av 25 cm, tar en behandling en halvtimme. Om avståndet fördubblas fördubblas även behandlingstiden. Precis som hos de andra ljusterapilamporna. Och precis som de andra, är Beurer’s TL090 ljusterapilampa också certifierad som en medicinteknisk produkt.
FAQ
Hjälper ljusterapi vid brist på solljus på vintern?
Förutom ett antal bra och prisvärda ljusterapilampor har vi också tittat närmare på om de mycket populära ljusterapilamporna faktiskt hjälper mot energitapp under de mörka vintermånaderna. För att belysa detta har vi läst igenom ett antal danska och svenska källor, som du hittar länkar till i slutet av artikeln tillsammans med en kort beskrivning av varje källa.
Hos det ansedda danska internetmediet Videnskab.dk har vi läst en artikel från 2015, där de intervjuade överläkare och Ph.D. Klaus Martiny, Psykiatrisk Center i Köpenhamn om effekten av sollampor.
Ljuset påverkar mängden serotonin i hjärnan, och saknas detta ämne – eller om du har en mycket liten mängd av det – kan det framkalla ett depressivt tillstånd hos människor som har genetiska anlag för det. Det påverkar människors dygnsrytm, så de sover mer, de blir mer lättirriterade, och så äter de mer och kan därför gå upp i vikt.
Men genom att ta emot regelbundna ljusterapibehandlingar, ökar nivån av serotonin i hjärnan, så dygnsrytmen stabiliseras och vi får mer energi. Därför är det viktigt att ljusterapibehandlingen sker på morgonen, eller så tidigt på dagen som möjligt. Gör du behandlingen först på kvällen, riskerar du att inte kunna sova.
Andra biverkningar som Klaus Martiny nämner är irritation av ögonen, inre rastlöshet, och illamående. Den första beror på det mycket skarpa ljuset, och de sista två förklaras med den ökade serotoninnivån i hjärnan. Andra källor nämner även huvudvärk, och i en artikel i Aftonbladet nämns det att man kan bli direkt hyperaktiv. Biverkningar är dock sällsynta enligt Klaus Martiny.
Samtidigt varnar han för att själv experimentera med med de speciella ljusterapiglasögon som säljs på vissa hemsidor. Han rekommenderar också att du rådfrågar din läkare för att få en korrekt diagnos innan du påbörjar ljusterapibehandlingar på egen hand.
Om du är intresserad av att lära dig mer om ljusterapi och hur det fungerar, har vi en utmärkt artikel som går i detalj om ämnet. I artikeln diskuterar vi olika aspekter av ljusterapi, inklusive dess fördelar, tillämpningar och vetenskapliga grunder.
Så kommer du igång med ljusterapi
Påverkas du av mörkret när det bara finns några få soltimmar under dagen, och varit ute och investerat i en ljusterapilampa, är det viktigt att du använder den på rätt sätt.
Först och främst är det viktigt att du gör behandlingar på morgonen, eller så tidigt på dagen som möjligt. Undvik att använda ljusterapilampan om kvällarna, eller strax före du ska lägga dig.
För att behandlingarna ska fungera bör du ställa lampan på det rekommenderade avståndet, och använda den under den tidsperiod som rekommenderas. Väljer du det kortaste avståndet, kommer du sällan att kunna göra annat än att bara sitta framför lampan under behandlingens gång.
Du måste komma ihåg att titta rakt in i lampan med jämna mellanrum – även om det kan leda till ögonirritation och huvudvärk i början. Vid regelbunden användning försvinner dessa biverkningar. Titta dock inte in i lampan hela tiden, utan bara under mycket korta perioder. Hos danska Depressionsforeningen rekommenderas det helt enkelt inte att titta rakt in i lampan.
Du kan också välja att ställa lampan längre bort, och använda den mindre koncentrerat. Det förlänger tiden lampan ska vara tänd, men då kan du göra något annat under tiden. T.ex. arbeta eller titta på tv. Behandlingstiden förlängs med samma proportion som avståndet till lampan ökas. Fördubblas avståndet, fördubblas tiden.
Använder du behandlingstiden till att göra något annat, bör tiden förlängas ytterligare. Här finns inte några generella riktlinjer, varför förlängningen måste göras baserat på ditt eget välbefinnande.
Har du inte uppnått några märkbara förbättringar av ditt tillstånd efter 3-4 behandlingar, bör du prova ett par behandlingar till, där du använder det kortaste avståndet till lampan. Hjälper det inte, bör du konsultera läkare igen. Då kommer du ofta att få medicinsk behandling istället.
Läs också: Bästa sängen, ställbar säng och kontinentalsäng.
Ljusterapilampan VibeLight är enkel att använda, har potential att motverka vinterdepression och kan, tack vare sin storlek, användas när som helst och var som helst. Vi har själva testat ljusterapilampan en sen oktoberkväll och fann en märkbar positiv effekt efter en behandling på cirka 15-20 minuter.
En av nackdelarna med denna modell är att den inte har någon Bluetooth-anslutning. Detta är emellertid inte en nödvändig funktion för alla, och därför anser vi inte att det påverkar produktens övergripande funktionalitet. Vi tror att lampans effekt kan vara till stor nytta för många – precis som den var för oss. Eftersom den dessutom finns tillgänglig till ett överkomligt pris anser vi att det är en mycket prisvärd ljusterapilampa.