Så återställer du ditt sömnschema – tips och tricks för förbättrad sömn
Har du någonsin känt dig trött och improduktiv till följd av att ditt sömnschema blivit förskjutet?
Innehåller annonser
Har du någonsin känt dig trött och improduktiv till följd av att ditt sömnschema blivit förskjutet?
Innehåller annonser
Är du trött på att vrida och vända dig hela natten? Vaknar du ofta upp med ryggont och stela muskler? Typen av fjädring i din säng kan ha stor inverkan på kvaliteten på din sömn, och en anledning till att dålig sömn kan vara just din sängs fjädring.
Innehåller annonser
Ett tyngdtäcke är ett täcke som har fyllning av små kulor i stället för traditionell dun- eller syntetfyllning. De vadderade kulorna är vanligtvis insydda i små, fyrkantiga fickor inuti fyllningen, så att täckets vikt och tryck fördelas jämnt över kroppen.
Innehåller annonser
Kvaliteten på din sömn påverkas i hög grad av kvaliteten på din madrass och de tillbehör den kommer med.
Innehåller annonser
När det handlar om att få en god nattsömn spenderar många av oss otaliga timmar med att undersöka madrasser för att hitta den perfekta fastheten. Visst har vi alla våra preferenser, men att förstå fördelarna och effekterna av madrassens fasthet är viktigt om du vill genomföra ett medvetet köp.
Innehåller annonser
Att hitta rätt madrass är avgörande, särskilt för dig som ofta lider av ont i ryggen.
Innehåller annonser
Vi har alla varit med om sena kvällar ute, att du sover över hemma hos en vän eller helt enkelt bara känner dig dödstrött i slutet av en lång dag.
Innehåller annonser
Känner du dig ofta trött trots att du sovit en hel natt?
Innehåller annonser
Visste du att grunden i en bäddmadrass, kärnan, är A och O när det kommer till att få en god natts sömn? Kärnan och kärnmaterialet i din bäddmadrass spelar en avgörande roll i att ge dig rätt stöd och komfort anpassat efter din kropp och din sovposition. Med så många olika typer av kärnmaterial på marknaden kan det vara svårt att veta vilken bäddmadrass som passar dig och din säng bäst.
Innehåller annonser
Är du trött på att vända och vrida dig hela natten, på att vakna upp med ont i ryggen och på att känna att du inte har sovit alls? Då är du inte ensam. En av nycklarna till en god natts sömn är att välja rätt bäddmadrass. Men med så många olika typer av bäddmadrasser i olika material kan det vara svårt att veta vilken du ska välja. I den här artikeln ger vi dig en omfattande guide till marknadens bästa material för bäddmadrasser som ger ultimat stöd och komfort.
Innehåller annonser