Artikeln innehåller länkar och är därför sponsrad. Läs mer här.

Urvalet av produkter görs baserat på forskning..., men vi begränsar oss främst till produkter tillgängliga på prisportaler eller annonsplattformar. Våra artiklar innehåller i huvudsak externa tester och recensioner snarare än egna tester. Listan är inte en ranking av produkter, och annonsavtal kan påverka placeringen och urvalet av våra produkter – läs mere her. Läs mer

Dubbelsäng - Bäst i test: Här är de bästa dubbelsängarna

I denna artikel går vi igenom några av marknadens bästa dubbelsängar. Att välja rätt dubbelsäng kan vara knepigt, och därför har vi tagit hjälp från testpaneler för att guida dig genom de bästa dubbelsängarna på marknaden just nu.

Vi har fokuserat på dubbelsängar som alla är tillverkade i antingen Skandinavien eller Europa. Således har vi avsiktligt utelämnat billigare massproducerade sängar, som annars säljs i många butiker. Målet med denna artikel är att visa dig några dubbelsängar som trots sin höga kvalitet inte är mycket dyrare än de billigare dubbelsängar på marknaden.

Vi tillbringar i genomsnitt en tredjedel av våra liv i sängen, och vår sömnkvalitet är avgörande för kvaliteten av våra vakna timmar. Därför rekommenderar vi alltid att du lägger lite tid på att noggrant undersöka vilken säng du vill investera i.

En kvalitetssäng kan hålla i upp till 25 år. Ofta är det inte mycket som skiljer i pris mellan en kvalitetssäng och de billigare sängarna på marknaden.

test-guiden

En test-guide är en artikel likt den här, där vi analyserar produkter genom att undersöka t.ex. recensioner och tester.

De 5 bästa dubbelsängarna i testguiden 2025:

Vårt tillvägagångssätt

icon

Hur vi utvärderar och väljer produkter

När vi väljer ett utbud av de bästa [keyword], fastställer vi en grundlig och strukturerad process baserad på många års erfarenhet och intensiv forskning. Våra specialister granskar marknaden för att hitta de bästa presterande produkterna utifrån parametrar som användarrecensioner, externa test, produktspecifikationer och pris.

Bedömning och poängsättning

Baserat på insamlad, objektiv data tilldelas alla valda produkter poäng med följande parametrar:

    1
  • Användarrecensioner: Genomsnittligt kundbetyg och totalt antal recensioner från pålitliga källor som Google, Amazon, etc.
  • 2
  • Expertrecensioner och tester: Det totala poänget och antalet tester och recensioner av externa experter och tester.
  • 3
  • Madrassens kvalitet: Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
  • 4
  • Anpassningsmöjligheter: Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
  • 5
  • Kundgaranti: Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
  • 6
  • Kundservice: Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
  • 7
  • Recensioner: Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.

Faktorerna som nämns ovan sammanfattas i vad vi kallar en Konsumentmagasinet-poäng, som är summan av poängen i förhållande till produktens pris. Detta erbjuder en kvantitativ uppfattning om vilka produkter som ger bäst valuta för pengarna.

Påståenden
Vi anser att produkter inte kan bedömas enbart på objektiv data och poäng och därför kompletterar vi dessa med en subjektiv granskning på prosa, utifrån vår samlade bedömning av produktens styrkor, svagheter och den övergripande lämplighet för olika behov.

Läs om vårt tillvägagångssätt

Omdömen

  1. Kontinentalsäng Promise » 61.787 Kr. hos Kila Möbler just nu (samarbete med Pricerunner)

    Kontinentalsäng Promise
    Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
    Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
    Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
    Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
    Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
    Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: madrassens kvalitet, anpassningsmöjligheter, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.
    • Lovar Tempur-material för personlig kroppsanpassning
    • Avtagbart överdrag för enkel rengöring upp till 60°C
    • Inkluderar alla komponenter med en 10-årig omfattande garanti
    Kila Möbler
    Köp för 61 787 Kr » I samarbete med Pricerunner
    Annons question mark

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
    savier

    Hitta och testa rabattkoder i kassan

    Savier har +9.000 rabattkoder och lägger till den bästa i kassan

    När du köper kontinentalsängen Promise kan du förvänta dig en stilren säng som kommer i flera olika färger för att passa in perfekt i ens sovrum. Denna säng ger både komfort och enkelhet till ett rimligt pris, och eftersom sängen är ergonomiskt tryckavlastande får du alltid en god natts sömn.

    Priset hos Sängjätten har för närvarande reducerats med 15 %, så istället för 47 990 kronor kan du just nu beställa sängen i storlek 180 x 200 för 40 792 kronor. Räntefria och avgiftsfria betalningar gör dessutom upplevelsen ännu bättre.

    Tack vare den 100 dagars provperioden som Sängjätten kan du själv testa på sängen. Om du ångrar köpet inom dessa 100 dagar hämtas sängen återigen upp och du får dina pengar tillbaka. Det har aldrig varit så enkelt att beställa ens drömsäng.

    Konsumentmagasinets omdöme

    Vi har granskat kontinentalsängen Promise och anser att den är ett högkvalitativt alternativ för dig som sover på sidan. Vi uppskattar att sängen erbjuder ergonomisk tryckavlastning och att den finns i flera olika färger, vilket gör att den passar in i de flesta sovrum. Vi gillar också det breda urvalet av madrassalternativ, vilket säkerställer att alla användare kan hitta en som passar deras sovvanor.

    Vi saknar dock halkskydd på sängbottnen, vilket skulle ge extra stabilitet och säkerhet. Ett halkskydd skulle definitivt höja produktens värde och användarupplevelse.

    För-och nackdelar

    Fördelar

    • pros Exklusiv design i olika färgalternativ
    • pros Danskt hantverk av hög kvalitet
    • pros Solid ramkonstruktion av kärnved
    • pros Bekväma Promise tempur-material

    Nackdelar

    • cons Gavel och ben ingår inte

    Detaljer

    Specifikationer

    • Storlek: 180 x 200 cm
    • Höjd: 49 cm
    • typ av övermadrass: TEMPUR® Adapt Material, TEMPUR® Advanced Material, Tempur® Durabase material
    • Tillgängliga storlekar: 12
    • Tillgängliga färger: 7
    • garanti: 10 år
    • gratis provperiod: 30 dager
    • tjocklek på övermadrass: 8 cm
    • ekocertifikat: ?
    • Returservice
    • Kundtjänst: 50
    • Helg kundservice: 1
    • Fri leverans

    Recension: En detaljerad recension av Kontinentalsäng Promise

    Madrassen och dess struktur
    Mellanmadrassen som ingår i sängpaketet ”kontinentalsäng Promise” kommer i ett Promise Tempur-material. Detta ser till så att du sakta sjunker ner i sängen, en egenskap som betyder att sängen anpassar sig perfekt efter ens kropp. Madrassen erbjuds i sju olika färger, så oavsett hur ens sovrum ser ut finns det utan tvekan en kontinentalsäng Promise som passar en likt handen i handsken.

    Bäddmadrassen som ligger högst upp på kontinentalsäng Promise är en 9 cm tjock Cloud WAVE madrass. Inte nog med att den är tillverkad i ett behagligt material som ger komfort alla dagar i veckan, utan madrassen har också ett överdrag som kan avlägsnas. Tvätta detta i högst 60 °C när det behövs och ha alltid en ren säng som väntar på en varje kväll.

    Speciella egenskaper och funktioner
    Kontinentalsängen Promise från varumärket Tempur består både av en bäddmadrass, mellanmadrass och sängbotten, så du slipper köpa ett stort antal delar separat och får istället alla de högkvalitativa komponenterna som du behöver i ett paket. Som grädden på moset får du en 10 års garanti – inte bara på delar av sängen, utan på både bäddmadrassen, mellanmadrassen och sängbottnen.

    Gå till den billigaste forhandleren
  2. DUX 3003 Ramsäng  » 34.610 Kr. hos Glashuset just nu (samarbete med Pricerunner)

    DUX 3003 Ramsäng 
    Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
    Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
    Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
    Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
    Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
    Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: madrassens kvalitet, anpassningsmöjligheter, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.
    • Lyxig design förbättrar estetiken i alla sovrum
    • Anpassningsbar komfort med medel eller fast madrassalternativ
    • Unika spiral- och Pascalsystem för skräddarsytt sovstöd
    Glashuset
    Köp för 34 610 Kr » I samarbete med Pricerunner
    Annons question mark

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
    savier

    Hitta och testa rabattkoder i kassan

    Savier har +9.000 rabattkoder och lägger till den bästa i kassan

    DUX 3003 Ramsäng bjuder på stil och lyx som kan se till så att vilket sovrum som helst får en äkta glow-up. Inte nog med det är sängen också utomordentligt skön att sova i, och då den kan beställas i flera olika storlekar hittar den en plats i de flesta hemmen. Är du ute efter en liten enkelsäng på 80 x 200 cm eller en enorm dubbelsäng på 210 x 210 cm? Kanske någonting mittemellan? Oavsett vad finns det en DUX 3003 Ramsäng för dig.

    Konsumentmagasinets omdöme

    Vi har granskat ramsängen DUX 3003 och kan med säkerhet säga att den erbjuder en lyxig design som verkligen lyfter varje sovrum. Den anpassningsbara storleken och madrassfastheten gör dessutom att varje användare kan hitta sin perfekta komfort. Särskilt uppskattar vi Pascal-systemet som möjliggör en skräddarsydd sömnupplevelse, samt materialen naturlatex och bomullsvadd som ökar sovkomforten.

    Vårt intryck är dock att det hade varit önskvärt om sängben och sängkläder ingick i köpet, vilket skulle underlätta och förbättra den totala kundupplevelsen.

    För-och nackdelar

    Fördelar

    • pros Lyxigt design som ger sovrummet en elegant uppgradering.
    • pros Anpassningsbart med flera storlekar för olika sovrum.
    • pros Valbara madrassfastheter för individuell komfort.
    • pros Pascal-system för en skräddarsydd sömnupplevelse.
    • pros Naturlatex och bomullsvadd för ökad sovkomfort

    Nackdelar

    • cons Sängben måste köpas till separat
    • cons Sängkläder ingår inte vid köp

    Detaljer

    Specifikationer

    • Storlek: 180 x 200
    • Höjd: 29 cm
    • Antal komfortzoner: 6
    • Tillgängliga storlekar: 14
    • Tillgängliga färger: 1
    • garanti
    • gratis provperiod
    • typ av övermadrass: Naturlatex

    • tjocklek på övermadrass: 12 cm
    • ekocertifikat: ?
    • Kundtjänst: 30
    • Helg kundservice

    Mer om DUX 3003 Ramsäng 

    När du beställer DUX 3003 Ramsäng väljer du själv om du vill ha en madrass i modellen medium eller fast. Det är upp till dig vad du föredrar, men i vanliga fall brukar man säga att medium blir passande för dig som väger under 80 kg medan fast blir bättre för dig över 80 kg. När det kommer till just den här sängen kan du förvänta dig en rammadrass med naturlatex, bomullsvadd och två lager spiralsystem.

    DUX 3003 Ramsäng kommer tillsammans med en bekväm madrass som du inte vill gå miste om, men kom ihåg att sängben måste köpas till separat. Även sängkläder beställs separat, och sedan har du en fulländad säng som kommer att ge dig många härliga nätter framöver.

    Det som gör den här lyxiga sängen så unik är spiralsystemet tillsammans med Pascal-systemet. Spiralerna bjuder dig på det ultimata stödet medan flyttbara kassetter ser till så att du kan få en skräddarsydd sömnupplevelse som passar dig.

    Gå till den billigaste forhandleren
  3. KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs

    hållbar träram, bekväm bäddmadrass och mellanmadrass med Duozon-system

    Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
    Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
    Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
    Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
    Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
    Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: madrassens kvalitet, anpassningsmöjligheter, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.
    • Tillgänglig i åtta tyger och fyra hårdhetsgrader
    • Bonellresår med stötdämpande egenskaper
    • Topplager av svalt och elastiskt material
    Annons question mark

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
    Kungsängen
    I lager
    26.790 kr.
    savier

    Hitta och testa rabattkoder i kassan

    Savier har +9.000 rabattkoder och lägger till den bästa i kassan

    KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs är både ett premiumval och en storsäljare, inte minst tack vare de många stöttande resårlagren och komforten som fås av ramen, mellanmadrassen och bäddmadrassen. Duozon-systemet kännetecknas av en mjukare del vid axlarna, och valmöjligheterna gällande hårdhet, storlek och färger är många.

    Konsumentmagasinets omdöme

    Prioriterar du toppklassig komfort i ett snyggt komplett paket? Då är KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs en premiumprodukt som vi rekommenderar. Av denna säng kan du förvänta dig skräddarsydd tryckavlastning i form av bland annat bonellresår med stötdämpande egenskaper, ett svalt och elastiskt topplager samt en vändbar mellanmadrass.

    För-och nackdelar

    Fördelar

    • pros Hållbar träram med stötdämpande bonellresårer
    • pros Skapar en avkopplande sovmiljö
    • pros Välj mellan åtta tyger
    • pros Madrassens form håller under en lång tid
    • pros Lång garanti på 30 år

    Nackdelar

    • cons Sängtyget hade kunnat vara mer robust

    Anmeldelser og Test

    Vad säger användare och experter om KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs?

    Även utan expertomdömen finns det mycket gott att lyfta fram kring KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs. Detta kompletta sängpaket med sängram, mellanmadrass och bäddmadrass kommer med en tidlös design och ett stort antal färgalternativ, så att du oberoende av din sovrumsinredning kan få KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs att passa in hemma hos dig.

    Detaljer

    Specifikationer

    • Storlek: 90 x 200 cm
    • Höjd: 43 cm
    • typ av övermadrass: Hypersoft polyeter 45 kg/m3
    • Antal komfortzoner: 11
    • Tillgängliga storlekar: 10
    • Tillgängliga färger: 8
    • garanti: 30 år
    • gratis provperiod: 180 dager
    • tjocklek på övermadrass: 8 cm
    • ekocertifikat: ÖKO-tex 100
    • Kundtjänst: 45
    • Helg kundservice

    Recension: En detaljerad recension av KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs

    Välj rätt hårdhetsgrad på bägge sidor
    Välj inte bara vilken fasthet hela sängen ska ha, utan när du beställer KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs är det inte ett krav att båda sidorna ska ha samma hårdhetsgrad. På både vänster och höger sida kan du välja mellan mjuk, medel, hård eller extra hård.

    Ljuvlig LINA Vit bäddmadrass
    Du får en LINA Vit bäddmadrass på köpet när du köper KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs, och den har pikerats så att både tyget, vadden och kärnan stannar på plats. Ytterst finns ett stretchtyg som både bidrar till stödet och den behagliga känslan.

    Gå till den billigaste forhandleren
  4. KungSängen Ställbar Säng Stenslund

    allergivänlig bäddmadrass, flera komfortzoner och ställbar funktion

    Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
    Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
    Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
    Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
    Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
    Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: madrassens kvalitet, anpassningsmöjligheter, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.
    • Indelad i 11 komfortzoner för skräddarsytt stöd
    • Madrass finns i olika hårdheter
    • Ett lager av miljövänligt Talalay-naturlatexmaterial
    Annons question mark

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
    Kungsängen
    I lager
    59.990 kr.
    savier

    Hitta och testa rabattkoder i kassan

    Savier har +9.000 rabattkoder och lägger till den bästa i kassan

    Välj mellan Multizon och Duozon för att få en ställbar enkelsäng som kan justeras efter dina behov och önskemål. Tack vare Bluetooth kan du enkelt höja och sänka huvud- och fotändan med hjälp av din mobil eller tillhörande fjärrkontroll. Antiglidskydd ingår, och sängens dubbla resårer ger en effektiv tryckavlastning.

    Konsumentmagasinets omdöme

    Söker du en svensktillverkad enkelsäng som smidigt kan anpassas för att skapa din optimala sovmiljö? Lider du av smärta i rygg eller axlar? Då kan vi hos Konsumentmagasinet rekommendera att du provar KungSängen Ställbar Säng Stenslund.

    Om du väljer Duozon-modellen har den ett mjukare parti vid axlarna, men har annars samma hårdhet över hela sängen. Multizon, å andra sidan, ger en säng som är indelad i 11 komfortzoner, och har därför olika hårdhetsgrader i madrassens olika zoner.

    För-och nackdelar

    Fördelar

    • pros Tillverkad i svalt, allergivänligt material
    • pros Ger dig ett ypperligt midje- och ländryggsstöd
    • pros Enkel justering med mobil eller fjärrkontroll
    • pros Robust och bekväm
    • pros Tryckavlastande kärna i madrassen

    Nackdelar

    • cons Relativt hög prisklass
    • cons Madrassen kan glida en aning vid höj- och sänkning

    Anmeldelser og Test

    Vad säger användare och experter om KungSängen Ställbar Säng Stenslund?

    I nuläget finns inga expertrecensioner om denna modell, men konsumenter som har testat KungSängen Ställbar Säng Stenslund är nöjda med denna tidlösa, eleganta och bekväma säng. Genom din mobil eller den tillhörande fjärrkontrollen kan du höja och sänka huvud- och fotändan för att snabbt och enkelt skapa din optimala sovmiljö. Med sex olika färger kan du utan problem välja en ställbar säng som matchar inredningen hemma hos dig.

    Detaljer

    Specifikationer

    • Storlek: 90 x 200 cm
    • Höjd: 41 cm
    • Antal komfortzoner: 11
    • Halkskydd
    • Tillgängliga storlekar: 6
    • Tillgängliga färger: 6
    • garanti: 30 år
    • gratis provperiod: 180 dager
    • typ av övermadrass: Naturlatex

    • tjocklek på övermadrass: 8 cm
    • ekocertifikat: ÖKO-tex 100
    • Kundtjänst: 45
    • Helg kundservice

    Recension: En detaljerad recension av KungSängen Ställbar Säng Stenslund

    Tillhörande bäddmadrass
    Bäddmadrassen är topplagret som kommer att ligga närmast din kropp, och är därför en viktig del av sängen. LINA Vit Latex är den 8 cm tjocka bäddmadrassen som ingår, och har tillverkats av klimatsmart Talalay-naturlatex som avleder värme under natten. Materialet motverkar samtidigt ansamlingar av kvalster och damm.

    Garanti på säng och motor
    När du köper KungSängen Ställbar Säng Stenslund får du inte bara garanti på själva sängen, utan även på motorn. Tack vare en 30 års garanti på sängram- och fjäder samt en 10 års garanti på motorn kan du känna dig trygg med sängens livslängd.

    Gå till den billigaste forhandleren
  5. Den här bedömningen tar hänsyn till vilken typ av madrass som används för att utvärdera dess kvalitet. Vi förstår att valet av madrass är en personlig fråga, men vi har fastställt vår poäng baserat på generella prestationsmått för olika typer av madrasser, däribland hållbarhet, stöd, komfort och temperaturreglering.
    Denna bedömning utvärderar de tillgängliga storlekarna och färgerna. En högre poäng indikerar att sängen finns i ett brett utbud av storlekar och färgval, vilket gör det möjligt för användare att välja en säng som passar deras rumsdimensioner och personliga stilpreferenser.
    Denna bedömning utvärderar nivån på den kundgaranti som tillhandahålls genom produktens garanti och kostnadsfria provperiod. Poängen ökar med längre garantitider och fler dagar för den kostnadsfria provperioden, eftersom dessa faktorer erbjuder kunderna större sinnesro och flexibilitet.
    Poäng för kundservice återspeglar den övergripande kvaliteten och bekvämligheten av den kundtjänst som företaget tillhandahåller. Den beaktar viktiga aspekter, såsom kostnadsfria returer, vilket säkerställer att kunder kan returnera produkter utan kostnad, och returservice, som utvärderar om företaget erbjuder hjälp med returer så att kunden inte behöver hantera processen helt på egen hand. Vidare tar poängen hänsyn till kostnadsfri leverans, vilket minskar de initiala kostnaderna, samt tillgängligheten av kundtjänst, som ser på hur många timmar per vecka support erbjuds via samtal eller meddelanden. Slutligen mäter poängen för kundservicen hur ofta kundsupport är tillgänglig under helger. Ju högre tillgänglighet och stöd, desto högre poäng; detta säkerställer en smidigare och mer kundvänlig upplevelse.
    Vårt poängsystem tar hänsyn till det totala antalet användarrecensioner och beräknar det genomsnittliga betyget från såväl användare som experter för att erbjuda en balanserad bild av varje produkt. Om produkten dessutom har vunnit ett test vägs detta in i poängen.
    Den totala poängen representerar en kvalitetsutvärdering av produkten baserat på lika viktade faktorer: madrassens kvalitet, anpassningsmöjligheter, kundgaranti, kundservice and recensioner. Kvalitetspoängen utesluter avsiktligt prisöverväganden och erbjuder en fokuserad bedömning av produktens kvalitet oberoende kostnad.
    • Individuellt inneslutna fjädrar för anpassat stöd
    • Zonindelad madrass för optimal komfort och stöd
    • Inkluderar gratis BM1 madrasskydd för extra komfort
    Annons question mark

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

    Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
    Sova SE
    I lager
    14.660 kr.
    savier

    Hitta och testa rabattkoder i kassan

    Savier har +9.000 rabattkoder och lägger till den bästa i kassan

    Oroa dig aldrig mer för ryggsmärta eller obehagliga sömntillfällen – 24SJU Skymning Ramsäng finns här för att ge dig den optimala avkopplingen och ett riktigt bekvämt underlag varje natt. Till ett förvånansvärt lågt pris får du en ramsäng som aldrig sviker.

    Konsumentmagasinets omdöme

    Sängen 24SJU Skymning är utmärkt för dig som värdesätter optimal komfort och stöd under natten. Med dess unika pocketsystem och zonindelade madrass får du anpassat stöd där det behövs som mest, vilket är utmärkt för olika sovpositioner. Bäddmadrassen BM1 som ingår i sängpaketet tillför extra komfort utan extra kostnad. Sängen anpassar sig väl till individuella behov tack vare dess 25-åriga garanti och möjligheter till anpassning av fasthet och färg. Den beräknade leveranstiden är något längre än vad vi hade önskat, men överlag erbjuder sängen 24SJU Skymning stor valuta för pengarna.

    För-och nackdelar

    Fördelar

    • pros Finns i olika storlekar och färger
    • pros Kroppsanpassad fjädring för fullt stöd
    • pros Unikt BM1-madrassunderlag ingår
    • pros 25 års garanti
    • pros 2 fasthetsnivåer

    Nackdelar

    • cons Den beräknade leveranstiden kunde vara kortare

    Detaljer

    Specifikationer

    • Storlek: 80 x 200 cm
    • Höjd: 35,5 cm
    • Antal komfortzoner: 5
    • Tillgängliga storlekar: 8
    • Tillgängliga färger: 3
    • garanti: 25 år
    • gratis provperiod: ?
    • typ av övermadrass: Polyeterskum
    • tjocklek på övermadrass: 9 cm
    • ekocertifikat: ?
    • Kundtjänst: 45
    • Helg kundservice

    Mer om 24SJU Skymning Ramsäng 

    När du väljer säng är det av yttersta vikt att du får tag på en madrass som verkligen ger dig det rätta stödet där du behöver det som mest. Lyckligtvis nog har 24SJU Skymning Ramsäng ett pocketsystem där varje fjäder i sängen är inlindad i en tygpåse. Fjädrarna reagerar därför inte på varandra, utan arbetar individuellt för att ge dig ett så skräddarsytt stöd som möjligt.

    Som om detta inte vore nog är det en zonindelad madrass som du får, vilket betyder att den är hårdare på vissa områden och mjukare på andra områden för att alltid ge det rätta stödet där det behövs.

    När du har bestämt dig för att införskaffa dig 24SJU Skymning Ramsäng är det väl värt att veta hur en BM1 bäddmadrass ingår utan extra kostnad, och den här bäddmadrassen hjälper till att ge extra komfort och stöd. Som grädden på moset är det också en 25 års garanti på ram- och resårbrott som ingår.

    För att sängen ska vara så mjuk som du föredrar finns den att välja i modellen Medium och Fast. Den förstnämnda rekommenderas vanligtvis till de som väger under 80 kg, men när allt kommer till kritan är det lite av en smaksak. Gällande färgerna kan du antingen välja beige, mörkgrå, mörkblå eller ljusgrå – och glöm inte att sängen finns att beställa som både en enkelsäng och dubbelsäng i många olika storlekar.

    Gå till den billigaste forhandleren

Översikt: Stor jämförelse av de utvalda 5 bästa dubbelsängarna

fav
Kontinentalsäng Promise

Kontinentalsäng Promise

DUX 3003 Ramsäng 

DUX 3003 Ramsäng 

KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs

KungSängen Kontinentalsäng Lindenäs

KungSängen Ställbar Säng Stenslund

KungSängen Ställbar Säng Stenslund

24SJU Skymning Ramsäng 

24SJU Skymning Ramsäng 

Konsumentmagasinet poäng
Recensioner arrow-down
Testvinnare
Madrassens kvalitet arrow-down
typ av övermadrass TEMPUR® Adapt Material, TEMPUR® Advanced Material, Tempur® Durabase material Naturlatex
 Hypersoft polyeter 45 kg/m3 Naturlatex
 Polyeterskum
Anpassningsmöjligheter arrow-down
Tillgängliga storlekar 12 14 10 6 8
Tillgängliga färger 7 1 8 6 3
Kundgaranti arrow-down
garanti 10 år 0 30 år 30 år 25 år
gratis provperiod 30 dager 0 180 dager 180 dager question-specif
Kundservice arrow-down
Fri retur no-specif no-specif no-specif no-specif no-specif
Fri leverans check-specif no-specif no-specif no-specif no-specif
Returservice check-specif no-specif no-specif no-specif no-specif
Kundtjänst 50 30 45 45 45
Helg kundservice 1 0 0 0 0
arrow-left

Saker att tänka på innan du köper dubbelsäng

Storlek

En dubbelsäng är ett lämpligt alternativ för de flesta normalstora sovrum, inklusive sovrum där extra utrymme behövs för möbler eller rum med flera funktioner. Den utgör också en bekväm gästsäng och är idealisk för studiolägenheter och studentrum. För mindre sovrum eller vardagsrum rekommenderas en säng med en bredd på 120 cm och en längd på 200 cm. Den föredragna storleken för par är vanligtvis 140 cm eller 160 cm i bredd och 200 cm i längd, eftersom de ger tillräckligt med utrymme för att båda personerna ska kunna sova bekvämt utan att störa varandra. För dem som har mer utrymme i sovrummet finns bredare alternativ som 180 cm x 200 cm eller 210 cm x 210 cm, som gör att två personer kan sprida ut sig bekvämt och som passar bra i större rum.

Typ

Marknaden erbjuder flera populära typer av dubbelsängar, bland annat box- och fjädermadrasser, kontinentalsängar och höjdmodeller. Bland dessa alternativ är kontinentalsängar de mest populära på grund av deras exceptionella kvalitet och unika konstruktion. Typiskt sett består dessa sängar av tre lager, inklusive en boxmadrass vid basen, ett lager skum mellan två eller flera fjädrar och ett topplakan. De extra madrasslagren ger sängen dess distinkta höjd och attraktiva utseende samt en exceptionell sovkomfort, vilket är vanligt förekommande i lyxiga hotellsängar.

Höjningssängar är också mycket eftertraktade, särskilt av personer med rygg- eller axelproblem, eftersom de tillåter justering för att tillgodose förändrade behov. Samtidigt erbjuder box- och fjädermadrasser ett billigare och mer okomplicerat alternativ till de andra två alternativen. Dessa sängar är vanligtvis gjorda av trä och kan enkelt monteras genom att fästa benen med skruvar, vilket gör dem till ett bekvämt val.

Bäddmadrass

Ditt val av bäddmadrass kan ha stor betydelse för din sömnkvalitet och allmänna komfort. Den typ av material som används och fasthetsgraden är viktiga faktorer att ta hänsyn till när du väljer madrass. För personer som sover på sidan rekommenderas att välja en madrass med medelmjukt till medelfast stöd för att dämpa deras nedslagsområden. Samtidigt bör rygg- och magsovare välja madrasser med en fasthetsnivå mellan medelfast och fast för att stödja ryggradens naturliga inriktning.

De mest populära alternativen på marknaden är madrasser i minnesskum och innerspringmadrasser, som är kända för sin hållbarhet och komfort. För dem som prioriterar miljö- och hälsoaspekter är det tillrådligt att leta efter madrasser som är certifierade av Ökotex, Svanemärket, FSC eller “made in Scandinavia”. I slutändan handlar valet av madrass dock om personliga preferenser. Om du råkar välja en madrass med fel hårdhetsgrad kan du leta efter en säng som erbjuder två olika hårdhetsnivåer på varje sida och en återförsäljare som erbjuder gratis byte av madrass i händelse av misstag.

Pris

Priserna på sängar kan variera avsevärt beroende på funktioner och komfort. Till exempel kan ett premiumalternativ med många justeringar och komfortzoner kosta mellan 20 000-50 000 kronor, medan ett budgetalternativ med enkel design och färre funktioner kan kosta mellan 7 000-10 000 kronor.

Det är viktigt att prioritera kvaliteten på sängstomme och madrass, eftersom en billigare säng kanske inte ger samma komfort och stöd som ett dyrare alternativ. Dessutom kan sängens storlek också påverka priset. Tänk dessutom på eventuella specialfunktioner som sängen kan erbjuda. Vissa sängar har till exempel inbyggda förvaringslådor eller en sänggavel med hyllor, vilket kan öka prislappen men kan också vara värt investeringen.

Användar- och expertutlåtanden

Det rekommenderas att du läser både kund- och expertrecensioner innan du köper en säng. På så sätt kan du få en inblick i vad du kan förvänta dig av produkten, inklusive dess komfortnivå, kvalitet och långsiktiga hållbarhet. Innan du gör ett köp är det också tillrådligt att kontrollera Trustpilot-betyg för de varumärken eller återförsäljare som du överväger för att utvärdera deras kundservice och avgöra deras trovärdighet. I den här artikeln har vi inkluderat tillgängliga recensioner för att hjälpa dig att avgöra vilken modell som är bäst för dina behov.

Vad är en dubbelsäng?

En dubbelsäng är en säng som rymmer två personer. Det är ett populärt val för par som vill sova tillsammans och för familjer med små barn som vill sova tillsammans. Dubbelsängar erbjuds i olika storlekar och stilar, från traditionella trä- och metallramar till moderna plattformssängar med förvaring.

Att välja rätt dubbelsäng är viktigt för att få en god natts sömn. En högkvalitativ dubbelsäng erbjuder bra stöd för ryggraden och avlastar tryckpunkter för en mer avslappnande sömn. En annan fördel med dubbelsängar är att de oftast kommer med en madrass som är specifikt utformad för att vara delad i två delar, vilket ger möjlighet till personanpassad stöd och komfort för varje individ.

Om du letar efter en dubbelsäng är det en bra idé att kolla in dubbelsäng erbjudanden. Det finns många olika typer och storlekar att välja mellan, så det är viktigt att välja en säng som passar dina behov och din budget. Oavsett om du är ute efter en traditionell säng i trä eller en modern plattformsäng med förvaring, finns det garanterat en dubbelsäng som passar dig och din partner eller familj.

Så uppnår du den bästa nattsömnen

En god natts sömn beror naturligtvis mycket på kvaliteten på din säng. Men det är inte den enda parametern du bör ta hänsyn till om du vill optimera din nattsömn – och det vill du nog, för allt för många människor sover för lite eller för dåligt.

Det kostar årligen samhället stora summor att behandla de sjukdomar som orsakas av dålig sömn. Sömnbrist kan nämligen öka risken för att:

  • bli stressad
  • utveckla hypersomnia, narkolepsi, och andra sömnrelaterade sjukdomar
  • bli överviktig
  • utveckla depressioner
  • få nedsatt immunförsvar
  • få hjärt-kärlsjukdomar
  • utveckla diabetes (typ 2)
  • utveckla demens, Alzheimers eller Parkinsons
  • dö för tidigt

Det gör dålig sömn till en av de många tickande bomberna som finns inom sjukvården – och flera av faktorerna utvecklas vidare till några av de folksjukdomar som kommer att kosta mycket pengar att behandla under de kommande åren.

Vad krävs för en god natts sömn?

För att sova så bra som möjligt måste du för det första förbereda dig på att gå och lägga dig. Se sedan till att du har rätt inredning i sovrummet. Samtidigt spelar din liggställning en stor roll för sömnens effekt.

Om du har sömnproblem är det viktigt att du inte börjar behandla problemet med sömnmedicin. Det kan i värsta fall förvärra problemet och skapa ett antal andra problem för dig. Istället bör du hellre prova några av de rekommendationer vi kommer med i denna korta guide till en bättre sömnkomfort.

Du bör sova minst 7 timmar varje natt

Många väljer att skära ner på sömnen för att få en stressad vardag att gå ihop. Det betyder att en stor del av befolkningen idag sover mindre än 7 timmar, som är det rekommenderade minimimåttet för en optimal sömn, enligt ledande sömnexperter.

Om du i genomsnitt sover mellan 7 och 8 timmar varje natt, ger du nämligen kroppens celler de bästa möjligheterna för återhämtning, och hjärnan får de bästa förutsättningarna för att bearbeta dagens händelser. Samtidigt sorteras onödig information bort, användbar kunskap och erfarenhet lagras i långtidsminnet, och hjärncellerna rensas från restprodukter. Det sistnämnda sker med hjälp av en speciell substans som släpps lös i hjärnan när vi somnar.

I gengäld finns det inga märkbara fördelar med att sova mer än 8 timmar per natt. Det verkar faktiskt som att en del av biverkningarna av en för kort nattsömn även gäller om du sover med än 8 timmar per natt.

Håll fasta sovtider

Du främjar kvaliteten av din nattsömn genom att ha en fast sängtid varje dag, och en fast tidpunkt då du kliver upp. Även under helgerna. Därmed får kroppen en jämn dygnsrytm, som gör det lättare att ställa in sig på att den ska sova. Genom att ha skiftande sängtider förvirrar du kroppen. Gå därför och lägg dig ungefär samma tid varje kväll, och kliv upp samma tid om morgnarna.

Förbered hjärnan och kroppen på att du ska sova

Faktum är att en bra nattsömn börjar redan en halv till en timme innan du går och lägger dig. Här börjar du sänka aktivitetsnivån, och släcker eller dämpar belysningen i rummet, för att ställa om hjärnan till att det börjar vara läggdags. Ju närmare läggdags du kommer, desto mer bör du dämpa belysningen.

Se till att inte äta eller dricka mycket under några timmar innan sänggåendet – särskilt alkohol och uppiggande drycker som kaffe, energidryck och annat med ett högt sockerinnehåll. Det ökar kroppens energinivå, så att du får svårare att somna, och det ökar även risken för att du ska bli tvungen att gå upp på toaletten under natten.

Stäng av dator, TV och andra skärmar

Senast en halvtimme innan du lägger dig, bör du stänga av din dator, din surfplatta eller din TV, och undvika att använda din smartphone mer än absolut nödvändigt. Det gäller till en viss grad även om telefonen har en särskild nattbelysning, som tar bort några av skärmens blå färgnyanser.

För just de blå nyanserna i skärmens ljus förvirrar hjärnan, så att den tror att den ska vara vaken. Genom att starta nattbelysningen på din mobil, surfplatta eller dator, avlägsnar du en stor del av det blåa ljuset. Men din mentala aktivitet vid skärmtittandet kommer fortfarande att göra hjärnan mer vaken.

Om du känner dig rastlös eller behöver något att sysselsätta dig med under tiden innan du går och lägger dig, kan du välja att läsa en bok, lägga pussel, eller göra något annat avslappnande.

Se till att det är svalt, mörkt och tyst i sovrummet

När du väl går in i sovrummet är det viktigt att det är så mörkt och tyst som möjligt. Så om du bor vid en mycket trafikerad väg, har bullriga grannar, eller blir störd av gatulampor eller annat ljus, bör du överväga att skaffa ett par öronproppar, en bra mörkläggningsgardin, eller en ögonmask som du kan sova med om natten.

Samtidigt ska du ta bort alla synliga ljuskällor i rummet, även standby-lampan på TV:n eller ljuset från din klockradio eller din väckarklocka.

Se också till att temperaturen är lägre i sovrummet än i bostadens övriga rum. Men sänk aldrig temperaturen mer än till ca 16 grader. Om temperaturen är lägre än det kommer kroppen att uppleva det som för kallt, vilket också kan bidra till att du vaknar om natten, eller hindra dig att somna.

Ligg på sidan när du sover

Den senaste sömnforskningen visar att du ska ligga på sidan när du sover. Detta ger de bästa förutsättningarna för den speciella rengöringsvätskan som ser till att avlägsna slaggprodukter från hjärncellerna. Vätskan friges så snart vi somnar, och får en lättare framfart genom att våra hjärnceller krymper en aning när sömnen inträder.

Om du ligger på ryggen eller magen, har vätskan inte samma förutsättningar att fungera. Det förklaras med att de flesta däggdjur oftast sover på sidan om natten. Därför har vår hjärnas fysik ordnats så att rengöringsvätskan får de bästa förutsättningarna när vi ligger på sidan.

Genom att ligga på sida slipper du samtidigt många av de besvär som kan uppstå av att sova på rygg. Om du ligger mycket på rygg har du exempelvis en högre benägenhet att snarka. Det kan med tiden göra att du utvecklar sömnapné. Här blir musklerna i den övre delen av luftvägarna mer avslappnade av din snarkning, så att de med tiden helt kan blockera andningen.

Det leder till att du inte andas under upp till flera minuter åt gången, så att du inte heller får tillräckligt med syre till hjärnan. Detta gör att du rycks upp ur din djupa sömn, eftersom att kroppen varnar dig om kvävningstillståndet. Det innebär att du vaknar upp så pass mycket att du kan flytta dig lite, så att du får luft igen.

Bristen av syre till hjärnan kan bidra till en ökad risk för Alzheimers, Parkinsons, och andra demenssjukdomar – och både snarkning och sömnapné kan dessutom störa din sängpartner så mycket att han eller hon inte heller kan sova ordentligt om natten.

Om du oftast sover på mage eller på rygg, kan du träna kroppen att ändra sovställning genom att lägga en stor kudde bakom eller framför dig. Det gör det svårare för dig att vända dig på rygg eller mage under natten.

Är du redo att sova bra?

Om du följer de sömnråd vi har gett dig i denna sektion, samtidigt som du investerar i en bra dubbelsäng att sova i, kan du öka både dina och din partners chanser att få en god natts sömn. Det ger dig mer styrka och mental energi i vardagen, och minskar riskerna för en rad allvarliga sjukdomar.

Varför är sömnen viktig?

Sömnens betydelse för vårt vardagliga liv och den övergripande hälsan. Många människor upplever svårigheter att få den sömn de behöver. Kroppens och hjärnans återhämtning och återuppbyggnad sker medan vi sover, vilket gör att sömnen är avgörande för att hjärnan och kroppen ska fungera optimalt.

Hur mycket sömn behöver vi?

Eftersom sömnen är ett kataboliskt nedbrytningstillstånd behöver kroppen en viss mängd sömn för att kroppens processer ska fungera normalt. Vuxna mellan 18 och 65 år bör få 7-9 timmars sömn per natt enligt rekommendationerna.

Hur viktig är sängen för sömnkvaliteten? 

Vad gäller sängens påverkan på sömnen finns det ingen säng som passar precis alla, eftersom människor har olika behov och preferenser. Mycket handlar om att hitta rätt madrass, vilket beror på just din kroppsform och andra aspekter. Det finns därför inget direkt svar på den frågan, utan det bästa är att prova madrassen i en fysisk sängbutik innan du köper, alternativt välja en online-återförsäljare med flexibel prov- och returpolicy.

FAQ

Vilka dubbelsängar rekommenderas?

Livorno, Emma, Båstad, Amalfi, W5, Tempur Promise, Jupiter kontinentalsäng med flera.

Vilken fasthet ska jag välja på madrassen?

Om du väger mindre än 75 kg bör du välja en säng med medium fasthet. Detta säkerställer att madrassen ger efter tillräckligt mycket för att du inte ska ligga för hårt. Om du väger över 75 kg är en fast madrass oftast ett bättre alternativ. Om du väger över 95 kg bör du dessutom se till att välja en modell med extra många fjädrar för att få ett så bra stöd som möjligt.

Hur många timmar sömn behöver man?

Rekommendationen för vuxna är 7-9 timmar sömn varje natt. Även om vi inte medvetet märker av något arbetar hjärnan medan vi sover. Under natten genomgår kroppen samma sömncykel fyra eller fem gånger. Varje cykel varar 90-120 minuter och består av 4 sömnstadier som alla är väsentliga för våra bestyr under de vakna timmarna.
question

Har du några frågor eller funderingar?

Om du har några frågor om något i vår artikel är du mycket välkommen att skriva till oss på kontakt@obsidianmedia.dk

Betygsätt denna artikel

Klicka på en stjärna för att betygsätta