Artikeln innehåller annonslänkar och är därför sponsrad. Läs mer här.

Motionscykel - Bäst i test: Guide till de bästa motionscyklarna

Enligt vår research och analys Vi har valt ut produkter som har fått höga betyg i de parametrar som vi utvärderat dem på, och tillhandahåller alltså inte en komplett lista bestående av alla produkter på marknaden.

SENAST ÄNDRAD april 8, 2024.

Motionscykel - Bäst i test: Guide till de bästa motionscyklarna

Urvalet av produkter görs baserat på forskning..., men vi begränsar oss främst till produkter tillgängliga på prisportaler eller annonsplattformar. Våra artiklar innehåller i huvudsak externa tester och recensioner snarare än egna tester. Listan är inte en ranking av produkter, och annonsavtal kan påverka placeringen och urvalet av våra produkter – läs mere her. Läs mer

I detta test tittar vi närmare på marknadens bästa motionscyklar.

Vi har samlat en rad moderna motionscyklar med spännande träningsprogram, som gör motioneringen både roligare och mer varierande.

För att hitta de bästa modellerna har vi gått igenom en rad olika oberoende tester och information angiven av pålitliga källor. Vi går igenom varje modells för- och nackdelar samt dess olika specifikationer och unika funktioner.

Observera att vi på Konsumentmagasinet inte själva testar några produkter, utan sammanställer istället resultat från oberoende tester, med syfte att du som läsare ska få en enkel överblick av de bästa produkterna på marknaden.

Senast ändrad:

Vi har lagt till Gymkompaniet motionscykeln B40 – Master i vår artikel och rankat den som ett utmärkt val för ledhälsa, vilket även säkrat cykeln en andraplats bland våra rekommendationer för motionscyklar.

Tidigare ändringar:

22. mars 2023

Vi har genomfört omfattande research och analys av produkternas specifikationer och funktioner för att kunna ge en detaljerad jämförelse. På så vis har vi kunnat utöka artikeln med en jämförelsetabell som ger en djupgående översikt över viktiga produktfunktioner, specifikationer och användar- och expertrecensioner. Jämförelsetabellen finns till för att ge dig en grundlig och omfattande förståelse av motionscyklarna i vår artikel, så att du kan fatta ett mer informerat och välgrundat beslut.

17. mars 2023

Idag har vi flyttat över den här artikeln till vår nya design för att förbättra din användarupplevelse på vår hemsida. I linje med denna förändring har vi gått igenom och förbättrat våra produktrecensioner för att kunna ge dig en ännu bättre och mer skräddarsydd användarupplevelse.

test-guiden

En test-guide är en artikel likt den här, där vi analyserar produkter genom att undersöka t.ex. recensioner och tester.

Motionscykel Bäst i test-guiden 2024:

Se resten nedan

Så bedömer vi och väljer ut produkter

Vi jämför en rad erkända produkter och varumärken. Vi har partnerskap med många stora återförsäljare, och även om detta kan påverka urvalet av produkter till våra artiklar bygger våra rekommendationer på redaktionens professionella bedömning av vilka produkter som presterar bäst.

Vårt research-team bedömer produkterna utifrån parametrar som exempelvis:

    1
  • Produkttester från olika expertkällor och konsumentmagasin
  • 2
  • Kundrecensioner av produkten
  • 3
  • Produktens funktioner och specifikationer
  • 4
  • Återförsäljarens garantier, kundservice och omdömen
  • 5
  • Kunskap och data kring våra läsares preferenser

Ovanstående parametrar jämförs sedan med produktens pris och kvalitet. Det är viktigt att nämna att ordningen inte representerar en rangordning av produkter, utan snarare en genomgång av några av de bästa produkterna för olika behov.

Våra beteckningar som "Bästa budgetval", "Bästa trådlösa alternativ", "Prisvärd" etc. är framtagna enligt individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

Översikt: Stor jämförelse av de utvalda motionscyklarna

Vänligen observera att vi i nuläget inte har kunnat hitta några opartiska tester inom detta ämne, utan vi har i första hand analyserat kundernas egna omdömen av produkten i jämförelse med produktdata och pris.

Abilica Premium UB BT - smidig och tyst motionscykel med bra program

Abilicas kraftfullaste motionscykel

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på Abilica Premium UB BT:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Elektromagnetiskt motstånd som möjliggör trögare motstånd
  • Har en tillhörande app vid namn iConsole + Training som bland annat erbjuder Kinomap
  • Utrustad med Bluetooth och handpulsmätare

Konsumentmagasinets omdöme

Denna cykeln är både användarvänligt och enkel att installera för att du snabbt ska komma igång med din träning. PVC-hjulen gör den dessutom enkel att transportera, och den mjuka och tysta driften är ett stort plus – särskilt för dig som gillar att träna hemma.

Den justerbara sadelhöjden är en annan bra egenskap, tillsammans med den stabila och robusta konstruktionen som klarar belastning på upp till 200 kilogram. Den enda nackdelen med motionscykel är att den saknar möjligheten att skräddarsy dina egna träningsprogram, men trots det anser vi att det är en bra modell och rekommenderar den därför till alla som letar efter en högkvalitativ motionscykel för hemmabruk.

Fördelar

  • PVC-hjul gör det enkelt att transportera cykeln
  • Smidig och tyst i drift
  • Justerbar sadelhöjd
  • Användarvänlig
  • Stabil och robust konstruktion

Nackdelar

  • Saknar möjligheten att skräddarsy egna träningsprogram

Abilica Premium UB BT är en Bluetooth-kompatibel motionscykel med inbyggd pulsmätare. Den högkvalitativa konstruktionen hos den här modellen gör den är lämplig för personer som väger upp till 200 kilogram, samt är mycket bekväm och erbjuder ett effektivt sätt att motionera – oavsett om du är nybörjare eller mer avancerad i din träning.

Recension: En detaljerad recension av Abilica Premium UB BT

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 14
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 95 x 51 x 143 cm
  • Motståndsnivåer: 31
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 46 kg

Kraftfull motionscykel
Abilica Premium UB BT är en toppmodern motionscykel som använder elektromagnetiskt motstånd (EMS) vilket möjliggör 31 olika motståndsnivåer som drivs av en strömadapter på 220 V. Den är därför optimal för högintensiv träning – oavsett din träningsnivå och kondition. Motionscykeln kommer dessutom med en gratis app, iConsole + Training, som bland annat erbjuder en Kinomap som gör att du kan följa dina framsteg direkt via din smartphone eller surfplatta.

Träningsprogram för alla
Motionscykeln har 14 stycken träningsprogram att välja mellan och är byggd för personer med en vikt på upp till 200 kilogram, vilket är något högre än genomsnittet på marknaden. Med måtten 95 x 51 x 143 lämpar sig cykeln nästan alla, och dessutom kan sadelhöjden justeras för att passa personer med en längd på mellan 135 till 195 centimeter. Utöver det väger svänghjulet endast nio kilogram, vilket är praktiskt om du skulle behöva flytta på cykeln.

Mer om Abilica Premium UB BT

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 14
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 95 x 51 x 143 cm
  • Motståndsnivåer: 31
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 46 kg

Gymkompaniet Exercise Bike B40 Master - Motionscykel med transporthjul

Bra motionscykeln för ledhälsa

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden
  • check Gymkompaniet har 4,8/5 på Trustpilot.com

Dagens bästa priser och erbjudanden på Gymkompaniet Exercise Bike B40 Master:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Tillgänglig de flesta oavsett ålder eller rörlighetssvårigheter
  • Erbjuder 32 motståndsnivåer
  • Avancerad display och hälsodata

Konsumentmagasinets omdöme

Från vår synvinkel framstår träningscykeln B40 – Master som ett bra val för fitnessentusiaster. Vi uppskattar dess mångsidiga programutbud med 12 träningsalternativ inklusive pulskontroll. Denna funktion säkerställer en skräddarsydd träningsupplevelse för både nybörjare och erfarna cyklister. LCD-displayen är en annan höjdpunkt, med viktiga mätvärden som avstånd, hastighet och hjärtfrekvens – viktigt för att spåra framsteg och hålla motivationen uppe.

Dessutom är de medföljande transporthjulen en genomtänkt detalj som förenklar förflyttning i alla utrymmen.

Även om den kan vara skrymmande för mindre hemutrymmen, anser vi att dess design i förhållande till dess robusta funktionsuppsättning gör den till ett lämpligt alternativ även för begränsade utrymmen. Om utrymmet är ett problem uppväger dess rörlighet och funktionalitet storleksfaktorn, vilket gör den till en värdefull investering för seriösa fitnessentusiaster.

Fördelar

  • Program med många funktioner
  • LCD-displayen övervakar viktiga mätvärden som distans, hastighet och hjärtfrekvens.
  • Horisontell justering av sadeln
  • Utrustad med transporthjul för enkel förflyttning

Nackdelar

  • Kan vara skrymmande i mindre utrymmen.

Om du är nybörjare till träning eller har problem med rörligheten är Gymkompaniets motionscykel B40 – Master passar de flesta oavsett var du befinner dig på din träningsresa eller din erfarenhet, vilket gör motionscykeln till ett bra val för de flesta.

Recension: En detaljerad recension av Gymkompaniet Exercise Bike B40 - Master

Specifikationer

  • Svänghjulets vikt: 10 kg
  • Mått: 113 x 55 x 155 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Vikt: 43 kg
  • Justerbar höjd: ?
  • Motstånd: Elektromagnetiskt
  • Antal träningsprogram: 12

Skräddarsydd intensitet och variation

Med 32 justerbara motståndsnivåer (26-270 watt) kan du skräddarsy intensiteten så att den matchar din konditionsnivå och dina mål. Oavsett om du värmer upp eller kör högintensiv träning har den här motionscykeln allt du behöver. Dessutom ger de 12 olika träningsprogrammen, inklusive pulskontroll (HRC), variation och precision i dina rutiner, så att du kan hålla dig engagerad och fokuserad på dina träningsmål.

Hälsodata och hållbarhet

B40:s avancerade LCD-display ger dig insikter i realtid om ditt träningspass och registrerar allt från tid och distans till puls och kaloriförbränning. Har du någonsin undrat över din återhämtning efter träningen? B40:s unika funktion för återhämtningstest ger dig värdefull feedback om dina framsteg.

Slutligen garanterar cykelns robusta konstruktion, med ett svänghjul på 10 kg och kapacitet på upp till 200 kg god stabilitet och hållbarhet, vilket gör motionscykeln till en pålitlig partner på din träningsresa. Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Gymkompaniets motionscykel B40 – Master är här för att få det att hända.

Tips: För att maximera din konditionseffektivitet rekommenderar vi att du använder B40:s Heart Rate Control-program, som automatiskt justerar motståndsnivåerna i synk med din målpuls, vilket förbättrar din träningseffektivitet samtidigt som säkerheten garanteras.

Vad säger användare om Gymkompaniet Exercise Bike B40 - Master?

Gymkompaniet har etablerat ett berömvärt rykte för snabb och effektiv service och får konsekvent beröm från kunder för sina snabba leveranser, högkvalitativa produkter och konkurrenskraftiga priser. Användare lyfter ofta fram företagets lyhörda och kundcentrerade tillvägagångssätt och noterar deras beredskap att omedelbart ta itu med förfrågningar och effektivt bearbeta beställningar. Bland exemplen märks snabba leveranser, även till avlägsna platser, och snabba handläggningstider, vilket framgår av fall där beställningar som gjorts under helgen levererades inom några dagar.

Mer om Gymkompaniet Exercise Bike B40 Master

Specifikationer

  • Svänghjulets vikt: 10 kg
  • Mått: 113 x 55 x 155 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Vikt: 43 kg
  • Justerbar höjd: ?
  • Motstånd: Elektromagnetiskt
  • Antal träningsprogram: 12

Motionscykel B40 master - Motionscykel med brett utbud av växelnivåer

En av marknadens bästa motionscyklar med robust konstruktion

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på Motionscykel B40 master:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • 32 motståndsnivåer
  • Maximal användarvikt på 200 kilo
  • Elektromagnetiskt motstånd

Konsumentmagasinets omdöme

Sammanfattningsvis är motionscykel B40 ett bra alternativ för dig som letar efter en pålitlig och robust motionscykel. Med funktioner som tid, hastighet, distans, Kcl, puls och RPM-mätningar kan du som användare följa dina framsteg och justera dina träningspass därefter, och enhetens tysta och smidiga drift ger dig en bekväm miljö för din träning. Motionscykelns egen vikt är dock ganska tung, vilket kan göra det svårt att flytta runt enheten. Samtidigt ger den extra vikten ökad stabilitet under användning. Sammantaget är motionscykel B40 ett bra val för alla som vill ha en hållbar och problemfri träningscykel hemma eller på gymmet.

Fördelar

  • Robust och stabil konstruktion
  • Mäter tid, hastighet, distans, Kcl, puls och RPM
  • Tyst och smidig drift

Nackdelar

  • Motionscykeln är rätt tung

Motionscykeln B40 master SE är konstruerad för att med sina 32 motståndsnivåer ge komplett helkroppsträning. Det breda utbudet av motståndsnivåer möjliggör gradvis utveckling, så att du kan pusha på dina gränser, förbättra din kondition och uppnå önskade träningsresultat över tid, någonting som också gör enheten lämplig för personer med olika konditionsnivå.

En detaljerad recension av Motionscykel B40

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 12
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Motstånd: Elektromagnetisk
  • Mått: 113 x 55 x 155 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 43 kg

Elektromagnetiskt motstånd
Motionscykeln Master B40 erbjuder ett motståndssystem med elektromagnetisk teknik som säkerställer en enkel och rättfram träningsupplevelse. Denna funktion gör att du som användare möter ett mjukt och tyst motstånd som förbättrar din övergripande träningsrutin, vilket möjliggör fokuserade och ostörda träningspass.

LCD-skärm
Cykeln är utrustad med en LCD-skärm som visar en rad olika mätvärden, och ger dig som användare omfattande feedback under dina träningspass. Mätaren på LCD-skärmen visar viktig information som tid, hastighet, distans, förbrända kalorier (Kcl), pulsfrekvens och varv per minut (RPM).

Maximal vikt på 200 kilo
Motionscykeln Master B40 är konstruerad för att klara en maximal användarvikt på 200 kilo, vilket gör den till ett bra val för olika personer med varierande kroppsstorlek och konditionsnivå. Med sin robusta konstruktion och stadiga ram ger denna motionscykel ett stabilt stöd, vilket även garanterar en säker och bekväm träningsupplevelse för olika användare upp till den angivna viktgränsen.

Tips: För att maximera din träning på Motionscykel B40 SE, kan du variera din rutin genom att växla mellan olika träningsprogram och öka motståndsnivån gradvis över tid. Glöm dock inte att stretcha före och efter varje träningspass!

Mer om Motionscykel B40 master

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 12
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Motstånd: Elektromagnetisk
  • Mått: 113 x 55 x 155 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 43 kg

Abilica Stream UB VIII - motionscykel med inbyggd pulsmätare i handtagen

Bäst mångsidighet

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på Abilica Stream UB VIII:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.

Fördelar

  • Professionell funktionalitet till överkomligt pris
  • Bluetooth-kompatibel med gratis app
  • Kompatibel med Google Maps
  • Lättviktkonstruktion med stort svänghjul
  • 16 elektroniskt styrda motståndsnivåer och 12 träningsprogram
  • Inbyggd pulsmätare i handtagen
  • Möjlighet för trådlös anslutning av pulsbältet

Nackdelar

  • Pulsbälte behöver köpas till

Med Stream UB VIII har Abilica försökt att tillmötesgå de många motionärer som har efterfrågat de smarta funktionerna från den professionella X-serien – men till ett lite billigare pris. Och det kan man säga att de har lyckats riktigt bra med. I praktiken får du en motions cykel i ”vanlig” Abilica-standard, till ett allmänt genomsnittspris, men med ett hav av funktioner som utnyttjar den senaste digitala utvecklingen. Exempelvis är datorn Bluetooth-kompatibel, så att du kan ansluta motionscykeln trådlöst till smartphonen, plattan eller datorn.

Mer om Abilica Stream UB VIII

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 12
  • Belastningskapacitet: 130 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 105 x 56 x 140 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 34 kg

Själva Stream UB VIII-cykeln kommer i klassisk utformning i sedvanligt hög Abilica-byggkvalitet. Trots den robusta konstruktionen väger cykeln inte mer än 34 kilo, varav svänghjulet väger 9 kilo. Konstruktionen är dimensionerad till personer med vikt på upp till 130 kilo. Själva funktionsnivån ligger helt i linje med klassens standard: det finns 16 olika elektroniskt inställda motståndsnivåer, och datorn bjuder på 12 olika inmatade träningsprogram.

Men cykelns tekniska bitar är även kompatibla med Google Maps, så du kan köra en cykeltur live var som helst i världen, och därefter se landskapet rulla förbi precis som vid en ”riktig” cykeltur. Detta lyfter såklart träningen till helt nya höjder, och man glömmer helt att musklerna är lite ömma.

Själva Stream UB VIII-cykeln är klassiskt designad i sedvanligt hög Abilica-byggkvalitet. Trots den robusta konstruktionen väger cykeln inte mer än 34 kilo, inklusive ett tyngre svänghjul som väger 9 kilo. Konstruktionen är utformad för personer med vikt på upp till 130 kilo. Själva funktionsnivån ligger helt i linje med klassens standard: det finns 16 olika elektroniskt inställda motståndsnivåer, och datorn har 12 olika inmatade träningsprogram.

Pulsmätare är helt nödvändigt vid seriös träning, i och med att man då kan träna på optimalt läge utan att överträna. Modellen har en standardpulsmätare inbyggd i handtagen, men därutöver är den även redo för eventuell anslutning av trådlöst pulsbälte, som kan köpas till. Proffsen har normalt sätt alltid pulsbälte på, då detta ger en mer precis pulsmätning. Du kan därför spara pengar genom att köpa cykeln utan bälte först, och skaffa bältet senare om behovet finns.

Nordic 205 - motionscykel med lättläst LCD-display

Bästa motionscykel för nybörjare

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på Nordic 205:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Manuellt magnetiskt motståndssystem som är enkelt att justera
  • Kompakt och praktisk design för nybörjare
  • Justerbart styre och sadel för att passa alla användare

Konsumentmagasinets omdöme

Nordic 205 är en perfekt motionscykel för nybörjare eftersom du kan justera både styret och sadeln, samtidigt som den lättlästa LCD-displayen gör det enkelt för dig att hålla koll på dina framsteg i träningen. Den enda nackdelen hos denna modell är att den saknar Bluetooth-anslutning, men bortsett från det är Nordic 205 en riktigt prisvärd motionscykel.

Fördelar

  • Praktiska transporthjul gör den lämplig för hemmabruk
  • Lättläst LCD-display
  • Effektiv och kraftfull motionscykel
  • Prisvärd
  • Vertikal och horisontell sadeljustering

Nackdelar

  • Saknar Bluetooth-anslutning

Nordic 205 är en motionscykel som är riktigt bra för hemmabruk eftersom det är en kompakt och effektiv modell – optimal för dig som vill komma i form eller gå ner i vikt utan att behöva lämna hemmet.

Recension: En detaljerad recension av Nordic 205

Specifikationer

  • Belastningskapacitet: 110 kg
  • Motstånd: Manuellt magnetiskt motstånd
  • Mått: 51 x 135 x 93 cm
  • Motståndsnivåer: 8
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 22 kg
  • Antal träningsprogram: ?

Kompakt val
Denna motionscykel har ett manuellt, magnetiskt motståndssystem som gör det enkelt att justera trögheten medan du cyklar. Nordic 205 har även transporthjul, vilket gör den enkel att transportera vid behov. Med sin smidiga storlek på 51 x 135 x 93 centimeter är detta en av de mest kompakta cyklarna på marknaden, och tillsammans med den maximala belastningen på 100 kilogram, är det en mycket stabil och hållbar motionscykel.

Bra mätverktyg för nybörjare
Med en svänghjulsvikt på sex kilogram, samt åtta motståndsnivåer, kommer Nordic 205 att erbjuda en träning som passar nästa alla – särskilt de som precis påbörjat sin träningsresa. En handpulsmätare är standard hos moderna motionscyklar, och den här modellen är inget undantag, eftersom en sådan gör att du enkelt kan hålla koll på din pulsnivå under hela träningspasset.

I jämförelse med liknande produkter på marknaden får du med denna modell mycket för pengarna – särskilt med tanke på att den dessutom har en praktisk display som visar användbar information som distans, hastighet och kaloriförbränning.

Mer om Nordic 205

Specifikationer

  • Belastningskapacitet: 110 kg
  • Motstånd: Manuellt magnetiskt motstånd
  • Mått: 51 x 135 x 93 cm
  • Motståndsnivåer: 8
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 22 kg
  • Antal träningsprogram: ?
Läs mer om Nordic 205

B4210 - motionscykel med åtta olika motståndsnivåer

Bäst för alla åldrar

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på B4210 :

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Användarvänlig konstruktion för användare i alla åldrar
  • Justerbar både framåt och bakåt för att uppnå en bekväm position
  • Praktiska funktioner för alla användare oavsett behov

Fördelar

  • Enkel att använda
  • Snygg design
  • Perfekt för familjer
  • Åtta olika motståndsnivåer
  • Sadeln och styret kan justeras

Nackdelar

  • Vissa delar känns lite plastiga

Nästa motionscykel på listan är av hög kvalitet till ett relativt billigt pris. Motionscykeln B4210 kommer från märket Master Fitness och är konstruerad för att alla ska kunna dra nytta av den – oavsett ålder. Likt många andra motionscyklar kommer även B4210 med en display som bland annat talar om för dig hur långt du har cyklat, vilken hastighet du håller, hur många kalorier du har bränt, och så vidare. Det blir därför med denna motionscykel mycket enkelt att hålla reda på vad du har åstadkommit under ditt träningspass.

Mer om B4210

Specifikationer

  • Belastningskapacitet: 110 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 88 x 50 x 132 cm
  • Motståndsnivåer: 8
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 27 kg
  • Antal träningsprogram: ?

Vill du kunna justera motståndet på din motionscykel? Det kan B4210 stå till tjänst med! Den erbjuder åtta olika nivåer för dig att välja mellan, och har en sadel som kan justeras för att du ska sitta bekvämt i alla lägen. Glöm inte att också köpa golvskyddet, som du måste beställa separat, för att dina golv ska vara skyddade när du använder dig av din motionscykel.

Det som får motionscykeln B4210 att stick ut från mängden är bland annat det faktumet att den kan användas oavsett ålder – med andra ord kan hela familjen njuta av den! Med en praktisk display som visar tid, distans, hastighet, brända kalorier och puls får du all den informationen som du kan tänkas behöva, och tack vare dess handpulssensorer kan du dessutom enkelt mäta din puls medan du cyklar. Ha dock i åtanke att den maximala belastningen är relativt låg då den ligger på 110 kilogram.

Läs mer om B4210

CYCLO 500E - bra motionscykel för nybörjare

Mest användarvänliga motionscykel

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på CYCLO 500E:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • 24 träningsprogram för både nybörjare och avancerade användare
  • Smidig trampkänsla tack vare det stora svänghjulet
  • Praktisk och användarvänlig för aktiv träning i hemmet

Fördelar

  • Tystlåten
  • Robust design
  • Bekväm att sitta på
  • Utrustad med många träningsprogram

Nackdelar

  • Pulsbälte ingår inte

Är du ute efter en motionscykel som passar för nybörjare? Låt dig då inte skrämmas av CYCLO 500Es aningen höga pris! Den är nämligen väl värd sitt pris – inte minst på grund av cykelns snygga design och stora utbud av olika träningsprogram. CYCLO 500E är en motionscykel från märket FITNORD, vilket innebär att du kommer att få en produkt som håller hög standard.

Mer om CYCLO 500E

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 24
  • Belastningskapacitet: 130 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 108 x 53 x 147 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 39 kg

Utöver att vara en av de snyggaste motionscyklarna som går att få tag på ute på marknaden är CYCLO 500E också mycket bekväm att använda. Den är försedd med många användbara funktioner, och du har möjligheten att välja mellan hela 24 olika program – det låter nästan för bra för att vara sant!

Framtill på cykeln hittar du dess display som mäter din puls så länge du håller i styret och informerar dig om hur länge du har cyklat, hur långt du har kommit, vad din hastighet du håller, hur många kalorier du har bränt och mycket mer. Trådlös pulsmätning är möjligt med ett pulsbälte, notera dock att ett sådant inte ingår och du måste alltså köpa till det separat. Cykeln kan belastas med en maximal vikt på 130 kilogram, samt väger själv 39 kilogram och mäter 108 x 53 x 146,5 centimeter.

Två anledningar till att det är värt att satsa på CYCLO 500E jämfört med andra motionsscyklar på marknaden är dess många funktioner och praktiska användarvänlighet. Det är nämligen en motionscykel som inte endast är lämplig för nybörjare, utan även för mer avancerade brukare då den kommer utrustad med hela 24 olika program. Du kan alltså skräddarsy träningspass efter dig och dina behov – och då har vi inte ens nämnt den riktigt snygga designen.

Titta på YouTube-videon nedan för en visuell presentation.:

Läs mer om CYCLO 500E

B40 - allt du kan förvänta dig av en motionscykel

Bäst för kommersiell användning

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på B40:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Hög maximal belastning – idealisk för kommersiell användning
  • LCD-display som anger information om din träning
  • Tyst och bekväm drift med det elektromagnetiska motståndet

Fördelar

  • Mätning av tid, hastighet, avstånd, brända kalorier, puls och RPM
  • Robust och stabil konstruktion
  • Imponerande maximal belastning
  • Många olika träningsprogram
  • Bekväm att sitta på

Nackdelar

  • Ganska tung

Är det dags för dig att ta träningen till en ny nivå? Vad kan då vara bättre än en robust motionscykel försedd med flera olika program samt en display som hjälper dig att hålla reda på hur träningspassen går? När du väljer att investera i motionscykeln B40 från märket MASTER FITNESS får du ett händigt träningsredskap som kommer att finnas där för dig under en lång tid framöver.

Mer om B40

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 12
  • Belastningskapacitet: 200 kg
  • Motstånd: Elektromagnetisk
  • Mått: 113 x 55 x 155 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 43 kg

Motionscykeln B40 är lämplig både i hemmet såväl som till kommersiellt bruk då den klarar av en maximal belastning på 200 kilogram. Du kan förvänta dig en mycket tystlåten cykel då motståndet är elektromagnetiskt, och med dess display som är placerad längst fram på cykeln håller du lätt reda på både tid, distans, hastighet, brända kalorier, RPM och puls. Du kan dessutom justera sadeln upp och ner så att den passar din längd, och med dess händiga hjul rullar du smidigt bort cykeln när du behöver flytta på den.

Jämfört med många andra motionscyklar på marknaden har B40 en imponerande maximal belastning på som säkerställer att den kan användas även för kommersiellt bruk. De många programmen som du kan välja mellan samt den praktiska displayen är också bra anledningar till varför du inte vill missa denna motionscykel. Kom dock ihåg att ett golvskydd kan vara bra att beställa separat för att dina golv alltid ska vara skyddade när du använder din nya träningsmaskin.

570U Upright Bike - en bra motionscykel med många funktioner

Bästa all-around motionscykel

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på 570U Upright Bike:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Många funktioner utformade för användning på alla nivåer
  • Konsol med dubbla skärmar för detaljerade mätningar av data
  • Högkvalitativt magnetiskt motstånd

Fördelar

  • Justerbara komponenter för optimal körställning
  • Användarvänlig app vid namn Utforska världen
  • 29 olika program att välja mellan
  • Inbyggda högtalare
  • Lätt att flytta tack vare dess inbyggda transporthjul
  • Ljuddämpande motståndssystem för tyst drift

Nackdelar

  • Styret känns något ostabilt

Om du vill göra hemmaträningen lite mer spännande är 570U UPRIGHT BIKE en bra motionscykel för dig; det är en modell  med ett imponerande antal funktioner och som är försedd med hela 29 olika träningsprogram. Genom att investera i en motionscykel behöver du aldrig oroa dig för regn eller otrevliga vindar eftersom du istället kan dra nytta av den inomhus i bekvämligheten av ditt eget hem. 570U UPRIGHT BIKE från märket SCHWINN är en högkvalitativ motionscykel som kommer att uppfylla alla dina behov för träning i hemmet.

Mer om 570U Upright Bike

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 29
  • Belastningskapacitet: 136 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 105 x 54 x 141
  • Motståndsnivåer: 25
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 28,5

570U UPRIGHT BIKE är utrustad med en praktisk display som gör det lätt för dig att hålla koll på hur länge du har cyklat, distansen, hastigheten du håller, RPM, din puls samt hur många kalorier du har bränt. Cykeln kommer dessutom med 29 olika träningsprogram så att du kan skräddarsy din träning och uppnå precis det du vill. Dessa gör det även möjligt för dig att skapa helt egna träningspass. Motionscykeln mäter 105 x 54 x 141 centimeter, väger 28,5 kilogram och klarar av en maximal belastning på 136 kilogram.

Om du är på jakt efter en motionscykel av hög kvalitet som erbjuder en lång rad funktioner är det väl värt att vända dig till just 570U UPRIGHT BIKE. Med dess 29 träningsprogram, lättnavigerade display, pulsmätare och flaskhållare vill du helt enkelt inte gå miste om att testa på den här cykeln. Kom dock ihåg att det är bra att beställa till ett golvskydd så att cykeln inte förstör dina golv när du använder den – detsamma gäller för majoriteten av motionscyklar.

Titta på YouTube-videon nedan för en visuell presentation.:

E60 Bike Performance - stort värde för pengarna

Bästa motionscykel för både kommersiellt bruk och hemmabruk

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på E60 Bike Performance:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Bluetooth-anslutning med Tunturi-träningsappar
  • Olika justerbara komponenter för optimal position
  • Bekväm och robust helhetsdesign

Fördelar

  • Hållare för vattenflaska och surfplatta
  • Vridbart styre och justerbar sadel
  • 20 olika program att välja mellan
  • Kräver inget komplicerat underhåll

Nackdelar

  • Inget ljudsystem

Vill du utmana dig själv och börja ta din träning seriöst? E60 BIKE PERFORMANCE erbjuder allt som du kan tänkas vilja ha i motionscykelformat; den har så många som 32 motståndsnivåer att välja mellan och 20 träningsprogram att testa på. Cykeln kommer från det välkända märket TUNTURI FITNESS och garantrerar att du kommer kunna skapa de träningspass som du alltid drömt om.

Mer om E60 Bike Performance

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 21
  • Belastningskapacitet: 150 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 102 x 60 x158 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 47,7 kg

E60 BIKE PERFORMANCE är en bekväm motionscykel med elektromagnetiskt motstånd som garanterar att cykeln förblir ljudlös. Den kommer utrustad med en stor och tydlig display där kan du avläsa hur länge du har cyklat, hur långt du har cyklat, hastigheten du håller, hur många kalorier du har bränt, vad din puls ligger på och mycket mer. Ställ in höjden på sadeln så att du sitter komfortabelt, placera din vattenflaska i flaskhållaren och börja cykla!

Det som gör E60 BIKE PERFORMANCE så populär är bland annat dess 32 motståndsnivåer samt 20 olika program som du kan välja mellan. Resultatet av dessa möjliggör nämligen ett träningspass som passar just dig. E60 BIKE PERFORMANCE har en vikt på 47,7 kilogram, men är trots detta relativt lätt att flytta runt på, och kan belastas med maximalt 150 kilogram. Du bör fundera på att köpa till ett golvskydd för att skydda dina golvytor.

Titta på YouTube-videon nedan för en visuell presentation.:

Reebok Bike GB40S - utmärkt allround-motionscykel

Bästa motionscykel i sin prisklass

Dessa beteckningar är individuella, oberoende bedömningar utförda av forskningsledare, och är baserade på samma metod som nämnts ovan.

test-guiden

Dagens bästa priser och erbjudanden på Reebok Bike GB40S:

Vi är läsarfinansierade och får provision på köp som görs via länkar i våra artiklar.
  • Automatisk justering av pedalerna med justerbar rem
  • Passar för alla typer av träning – från HIIT till längre uthållighet
  • Ljus och användarvänlig LCD-display

Fördelar

  • Många funktioner
  • Utmärkt Reebok-design
  • Bekväm att sitta på
  • Pulsmätare ingår
  • Relativt billig

Nackdelar

  • Måste stå nära ett uttag

Reebok Bike GB40S är en relativt billig motionscykel som kommer att ta dina träningspass till en helt ny nivå. Ibland är det en chansning att ge sig ut på en riktig cykeltur under bar himmel då faktorer såsom väder och vind inte alltid är på ens sida. För att lösa det här problemet kan du flytta in dina cykelturer i bekvämligheten av ditt eget hem genom att investera i en högkvalitativ motionscykel, till exempel just Reebok Bike GB40S som dessutom inte kostar skjortan.

Mer om Reebok Bike GB40S

Specifikationer

  • Antal träningsprogram: 12
  • Belastningskapacitet: 120 kg
  • Motstånd: Magnetisk
  • Mått: 101 x 51 x 128 cm
  • Motståndsnivåer: 32
  • Justerbar höjd
  • Vikt: 30 kg

GB40S är en motionsscykel från det välkända märket Reebok där hög kvalitet alltid är högsta prioritet. GB40S har det mesta som du kan tänkas behöva för att njuta av en cykeltur inomhus, och några av dess många funktioner är dess 32 olika motståndsnivåer samt 12 spännande program. För att du enklare ska kunna hålla reda på dina träningspass och hur mycket du har åstadkommit ingår en display som både mäter distans, tid samt hur många kalorier du har bränt.

Utöver allt det ovannämnda är det mycket enkelt att justera sadeln för att du ska hitta en höjd som passar dig. Med en flaskhållare monterad på cykeln har du dessutom din vattenflaska nära tillhands i alla lägen – bättre än så kan det knappast bli!

GB40S sticker ut jämfört med andra träningscyklar på marknaden tack vare dess många funktioner till sitt relativt låga pris – med de 32 motståndsnivåerna och 12 programmen får du definitiv valuta för pengarna. Denna modell är konstruerad med en robust design för att cykeln ska stå stabilt på golvet, men trots detta är det väl värt att beställa till ett golvskydd separat, vilket egentligen alla typer av motionscyklar gynnas av.

Titta på YouTube-videon nedan för en visuell presentation.:

5 saker att tänka på innan du köper motionscykel

  • Motstånd

    De vanligaste motståndssystemen på motionscyklar är magnetiska, med direktkontakt, fläktbaserade och elektromagnetiska. Det magnetiska motståndssystemet är känt för att vara tyst, jämnt och konsekvent samt är enkelt att justera och ger ett brett utbud av motståndsnivåer. Magnetiskt motstånd är dessutom lämpligt för alla typer av cyklister, vare sig du är nybörjare eller elitidrottare. Det elektromagnetiska motståndssystemet liknar det magnetiska, men använder en elektromagnet för att skapa motstånd i stället för en traditionell magnet. Detta system är känt för att vara extremt ljudlöst och ger en jämn och smidig körning.

    Det är även väldigt justerbart och passar därmed alla cyklister – särskilt de som prioriterar en tyst och jämn körning. Motståndssystem med direktkontaktsteknik använder en bromskloss som trycker direkt mot cykelns hjul för att skapa motstånd. Det är ett relativt billigt och hållbart alternativ, men kan vara bullrigt och ha ojämna motståndsnivåer, och lämpar sig därför bäst för nybörjare eller de som har en begränsad budget. Fläktbaserat motståndssystem använder ett stort fläktblad för att skapa motstånd, vilket innebär att nivån bestäms av hastigheten på cyklistens trampande; samtidigt skapar luftflödet som produceras en kylande och behaglig effekt. Fläktbaserat motstånd är känt för att vara lågintensivt och skonsamt för lederna, och är därför lämpligt för nybörjare eller de som söker ett träningspass med låg intensitet.

  • Maximal belastningskapacitet

    Den maximala belastningskapaciteten avser den maximala vikt som cykeln kan bära på ett säkert och stabilt sätt. Om den här viktgränsen överskrids kan det orsaka fel på utrustningen, vilket i sin tur kan leda till skada på både användare och cykel. Den viktigaste anledningen till att ta hänsyn till den maximala belastningen för en motionscykel är alltså av säkerhetsskäl – om gränsen överskrids kan cykeln bli instabil och vingla, vilket innebär högre risk för olyckor eller skador.

    I extrema fall kan cykelns ram till och med gå sönder och orsaka allvarlig skada för användaren. En annan anledning att ta hänsyn till den maximala belastningen för en motionscykel är av prestandaskäl: om en användare överskrider viktgränsen kan det hända att cykeln inte fungerar så bra som den borde, vilket kan göra det svårare att uppnå ett effektivt träningspass eftersom pedalerna kanske inte vrider sig smidigt, motståndet kanske inte är jämnt eller cykeln helt enkelt inte känns bekväm att använda.

  • Funktioner

    Motionscyklar har en mängd olika funktioner som kan förbättra användarens träningsupplevelse och göra träningen roligare, bekvämare och effektivare. Generellt sett bidrar antalet program, motståndsnivåer, inbyggda fläktar och musikspelare, bluetooth-anslutning och inställningsmöjligheter till användarens helhetsupplevelse på sin motionscykel. Många modeller levereras med förinställda träningsprogram som kan användas för att variera träningens intensitet och längd. Antalet program kan variera från några få grundläggande, till dussintals specialiserade program som tillgodoser specifika träningsmål.

    Motståndsnivåerna på en motionscykel är en annan viktig egenskap som avgör hur trögt det är att trampa; de flesta motionscyklar har justerbara motståndsnivåer, vilket gör det möjligt för användarna att öka eller minska intensiteten i sitt träningspass. Moderna motionscyklar har Bluetooth-anslutning, vilket gör att användarna kan ansluta sina mobila enheter och få tillgång till olika funktioner, till exempel appar för konditionsmätning, sociala medier och streamingtjänster. Motionscyklar kan dessutom ha olika inställningsmöjligheter för att anpassas efter användare av olika storlekar och former – dessa inkluderar bland annat justerbara säten, styren och pedaler samt möjligheten att justera skärmens position och vinkel.

  • Pris

    Priset på en motionscykel kan variera väsentligt beroende på maskinens märke, funktioner och kvalitet. Det finns många prisvärda alternativ på marknaden, vars priser börjar på cirka 2 000 kronor. Dessa budgetvänliga modeller har dock normalt sett få funktioner och lägre motståndsnivåer, men kan ändå erbjuda ett ordentligt träningspass för nybörjare eller för de som har en begränsad budget.

    I takt med att priset ökar – ökar även antalet funktioner och den övergripande kvaliteten på maskinen. Motionscyklar i mellanklassen kostar vanligtvis mellan 5 000 och 15 000 kronor och erbjuder ett stort utbud av motståndsnivåer, många träningsprogram och ytterligare funktioner, exempelvis inbyggda fläktar och Bluetooth-anslutning. De mest avancerade modellerna kostar runt 25 000 kronor, eller mer, och är utformade för elitidrottare eller personer med väldigt specifika träningsmål. Dessa cyklar är ofta försedda med funktioner som avancerade motståndssystem, anpassningsbara träningsprogram samt har en mycket hållbar konstruktion.

  • Användar- och expertrecensioner

    Att läsa användar- och expertrecensioner kan vara otroligt användbart när du ska avgöra vilken motionscykel som är bäst lämpad för dina behov. Användarrecensioner ger en inblick i tidigare erfarenheter av en viss produkt från riktiga kunder som har köpt och använt produkten; de kan ge värdefull information om cykelns prestanda, hållbarhet och användarvänlighet samt besvara eventuella frågor eller problem som användarna har stött på. Expertrecensioner är däremot skrivna av professionella som har testat och granskat produkten i detalj, och erbjuder därför mer djupgående information om cykelns funktioner, prestanda och konstruktion. För att hjälpa dig välja en motionscykel som passar dig och dina behov har vi inkluderat båda typer av recensioner i den här artikeln.

arrow-more

FAQ

Vilka motionscyklar är bäst i test?
Casall Infinity 1.2B och Abilica WinMag är bäst i test.
Vad ska jag titta efter när jag väljer motionscykel?
När du är på jakt efter en motionscykel bör du i första hand leta efter en modell där du kan justera sadelhöjden, pedalerna och styret. Utöver detta kan det vara bra att ta en närmre titt på de förinstallerade träningsprogrammen och funktionerna.
Vad är bäst: ett löpband eller en motionscykel?
Man kan inte riktigt säga att det ena är bättre än det andra, men det finns faktiskt fakta som talar för att löpbandet är bättre när man vill träna konditionsträning, medan en motionscykel är bättre för att bränna kalorier. Notera dock att det även spelar roll vem som använder maskinerna och på vilket sätt.

Tips och råd inför köp av en motionscykel

Det finns stora skillnader på kvaliteten av motionscyklar på marknaden idag, och därför lönar det sig att göra lite förarbete och research innan man beslutar sig för att köpa en specifik modell. Köper du en allt för billiga motionscykel är risken större att den är av bristande kvalitet, vilket kan reducera din lust till att motionera; många väljer ju faktiskt inte att motionera bara för skojs skull, utan snarare eftersom det är nödvändigt för ett uppnå ett bra allmänt mående. Om du känner igen dig i detta, är det extra viktigt att den motionscykel du väljer inte är av dålig kvalitet för att du ska behålla din vilja till att motionera.

Motionscyklar är en träningsmaskin som har funnits på marknaden under flera årtionden, vilket betyder att du faktiskt får mycket för pengarna om man jämför med nyare utrustning som till exempel ett löpband eller en crosstrainer. Går du efter en billig modell med  utgångspunkt från vår genomgång av de bästa motionscyklarna just nu, får du en bra balans mellan pris och kvalitet. På så sätt är du garanterad att allt är i sin ordning för att du ska få bra motion framöver.

Innan du väljer motionscykel finns det ett par saker du bör tänka på: först och främst ska cykeln kunna bära dig och din kroppsvikt, och eventuellt de andra i hushållet som kan tänka sig att motionera med cykeln. Om du, eller någon annan i hushållet, är kraftigt byggd eller överviktig är den maximala belastningen för en motionscykel en viktig faktor att ta hänsyn till. De modeller vi går igenom i vår artikel klarar en belastning på 130 kilogram och uppåt.

De flesta motionscyklarna i mellanprisklassen uppfyller standardkraven gällande funktionalitet samt kommer med ett bra utbud av träningsprogram och motståndsnivåer – detta gäller även de modellerna vi inkluderat i vår artikel. Har du speciella önskemål gällande funktionalitet är det naturligtvis något du bör kika närmare på. Vissa modeller har till exempel möjlighet att anslutas till din mobiltelefon eller surfplatta, vilket inte alltid kostar extra om du väljer en modell som Abilica Stream UB VIII.

Hör du till dem som tränar mycket målinriktat och vill åstadkomma högre pulsnivåer behöver du förmodligen använda dig av ett pulsbälte. Det är inte alla motionscyklar som är kompatibla med ett sådant, och därför bör du kolla upp det innan du genomför ett köp. Var också uppmärksam på om motionscykeln endast är kompatibel med pulsbälten av specifika märken och modeller.

I vår artikel har vi främst fokuserat på motionscyklar som lämpar sig till användning i hemmet; det enda undantaget är modellen Abilica Stream RB X, som är av professionell kvalitet. Du bör vara uppmärksam på om cykeln du funderar på att köpa är framtagen för användning på exempelvis jobbet, eller i något annat professionellt sammanhang, där den förmodligen kommer att användas många timmar varje dag. De billigaste modellerna är helt enkelt inte byggda för sådant slitage, och om så är fallet bör man istället investera i en något mer avancerad modell.

Tips och råd inför träning med motionscykel

Några betraktar motionscykeln som ett ganska tråkigt motionsredskap eftersom att den påminner om den vanliga cykeln som man använder sig av i vardagen – det är alltså egentligen inget speciellt eller exotiskt med den.

Generellt sett kommer man att förlora intresset man haft från dag ett för alla former av motionsmaskiner, därför handlar det från denna stund främst om hur man ser på träning och motionering. Faktum är att man med en motionscykel får riktigt mycket för pengarna och motion som aktiverar alla stora muskelgrupper. Att cykla är dessutom en av de få motionsformer som inte belastar kroppens leder i onödan – inte ens vid intensiv träning.

Alla motionscyklar har möjlighet att anpassa motståndsnivån för att man sedan bara ska kunna köra på. Att cykla är alltså egentligen utmärkt träning, men det är förmodligen dess enformighet som har orsakat sitt rykte som tråkigt. Det som många dock inte vet är att en motionscykel är försedd med många förinställda träningsprogram som trots allt gör motionen varierad och betydligt mer intressant. Den brukar bland annat ha specifika program för uppvärmningen, för det faktiska träningspasset, samt för den avslutande nedvarvningen. Programmen är också utmärkta att använda som guide för att skapa ett fullständigt träningspass.

Du bör läsa mer angående motion och träning från andra källor, samt ha i åtanke att din puls är en central faktor enligt de bästa träningsteorierna. Det är klokt att ta reda på din individuella max-puls, för att sedan kunna träna efter den. Det kan också vara användbart att finna din ”sweet spot”, där träningen ger maximala resultat utan att man behöver vara sängliggande efteråt.

Pulsmätningen är en självklarhet för alla motionscyklar av rimlig kvalitet, och detta är naturligtvis även fallet i de modeller vi har inkluderat i vår artikel. Önskar du inte att gå för djupt in på teoretiska punkter, kan du naturligtvis även nöja dig med att prova dig fram – tänk då på att den optimala prestationen bör ske på en nivå där du kan cykla i flera minuter med samma intensitet.

Intervallträning är en effektiv träningsmetod

All modern forskning inom träning och motion visar på att intervallträning är det mest effektiva sättet att träna på. Motionscykeln har normalt ett- eller flera inbyggda intervallprogram, men du kan såklart även intervallträna efter egna anvisningar.

Poängen med intervallträning är att du presterar ditt absolut maximala en relativt kort period, för att sedan ”slappna av” med en något lägre intensitet. Intervallerna kan vara både korta och långa, och det finns många olika teorier om vad det mest framgångsrika sättet är.

Ett konkret exempel på ett intervallpass skulle kunna vara 10-20 minuters träning, där du skiftar mellan maximal intensitet i 15 sekunder, för att sedan ”pausa” i 15 sekunder med måttlig intensitet. Det är tufft, men mätningar visa på att 10-20 minuters intervallträning kan ersätta timmar av vanlig (och för många tråkig) kontinuerlig träning.

Det viktigaste är dock att du motionerar regelbundet, där du antingen experimenterar med avancerade träningsformer, eller bara njuter av en runda på motionscykeln medan det ösregnar utanför fönstret. Till skillnad från många andra träningsformer, ger motionscykeln en rad möjligheter för alternativ underhållning under träningen. Det är till exempel mycket enkelt att sätta cykeln framför din tv eller montera en bok eller platta på styret, så att du kan utnyttja tiden optimalt.

Lycka till med motioneringen!

Oavsett hur du har tänkt dig att angripa din träning vill vi önska dig ett stort lycka till med att komma igång. Du är välkommen att använda denna artikel som utgångspunkt när du ska välja motionscykel, vilket vi verkligen hoppas att du gör eftersom du då kan vara säker på att du få ett bra träningsredskap – och då är du redan halvvägs till att börja din utmaning!

Med bra utrustning blir den dagliga träningen förhoppningsvis något enklare att hantera, och inom loppet av några få veckor – eller kanske bara dagar – kommer du säkerligen se skillnad i din form. Vi hoppas att du får en trevlig cykeltur på din nya motionscykel!

Efter att ha läst vår artikel om motionscyklar, är du kanske intresserad av en mer intensiv träningsform. Om detta är fallet bör du ta läsa vår artikel om spinningcyklar.

Betygsätt denna artikel

Klicka på en stjärna för att betygsätta