Vikten av god sömn för att upprätthålla en god hälsa går inte att nog understryka; Vi människor ungefär en tredjedel av våra liv åt att sova. Att få tillräckligt med sömn har dock inte endast stor betydelse för din hälsa, utan även för din livskvalitet. Du bör därför skapa de bästa förutsättningarna för en bra nattsömn, vilket bland annat innefattar en högkvalitativ och bekväm säng.
Innehåller annonser
Har du ofta vänner och familj på besök över natten, eller är på jakt efter en bäddsoffa till sommarstugan eller studentlägenheten? Att välja rätt bäddsoffa är inte det lättaste då det finns en mängd olika modeller att välja mellan.
Innehåller annonser
Innehåller annonser
Innehåller annonser
Innehåller annonser
Barn behöver sova mycket, men det kan vara svårt att veta hur mycket sömn de faktiskt behöver. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till alla möjliga problem för barn, från grinighet och svårigheter att prestera i skolan till fetma och diabetes..
Innehåller annonser
Funderar du över hur pass mycket du kan gå ner i vikt genom att sova?
De flesta människor vet inte om att de faktiskt kan gå ner i vikt genom att få en god natts sömn. I den här artikeln utforskar vi sambandet mellan sömn och viktnedgång.
Många förvånas när de får reda på hur mycket vikt de kan gå ner i vikt bara genom att sova ordentligt. Den här artikeln utforskar de olika sätt på vilka sömnen påverkar kroppen och hur vi kan se till att få ut det mesta av vår sömn.
Innehåller annonser
Har du någonsin känt dig trött och improduktiv till följd av att ditt sömnschema blivit förskjutet?
Innehåller annonser
Är du trött på att vrida och vända dig hela natten? Vaknar du ofta upp med ryggont och stela muskler? Typen av fjädring i din säng kan ha stor inverkan på kvaliteten på din sömn, och en anledning till att dålig sömn kan vara just din sängs fjädring.
Innehåller annonser
Ett tyngdtäcke är ett täcke som har fyllning av små kulor i stället för traditionell dun- eller syntetfyllning. De vadderade kulorna är vanligtvis insydda i små, fyrkantiga fickor inuti fyllningen, så att täckets vikt och tryck fördelas jämnt över kroppen.
Innehåller annonser